 Liebeskummer: Richtige Ernährung und viel Bewegung helfen
Geschrieben am 26-03-2008 |
Hamburg (ots) - Liebeskummer ist eine heftige seelische Belastung,
aber die schlimmsten Symptome sind gar nicht so schwer zu bekämpfen -
mit der richtigen Ernährung und viel Bewegung. Gegen die tiefe
Traurigkeit helfen nach Angaben der Gesundheitszeitschrift VITAL
(Ausgabe 4/2008, EVT 26.03.2008) sogar schon Nüsse, Bananen und
Hülsenfrüchte, weil sie das Gehirn bei der Produktion des
Glückshormons Serotonin unterstützen. Häufig lassen sich insbesondere
bei Frauen mit Liebeskummer vorkommende Essattacken durch den Genuss
von kalorienarmen Gemüse begrenzen und wenn der Kummer die Kehle
zuschnürt hilft Tee aus Tausendgüldenkraut: einfach pro Tasse einen
Löffel voll mit Wasser aufbrühen, fünf Minuten ziehen lassen und
fünfmal am Tag trinken. Den mit Liebeskummer verbundenen heftigen
Stress bekämpft man allerdings am erfolgreichsten mit viel Bewegung.
Optimal sind schnelle Sportarten wie Step-Aerobic, Kickboxen oder
Squash. Aber auch Yoga oder autogenes Training können wirksam gegen
Liebeskummer eingesetzt werden. Das beste Mittel ist aber immer noch,
sich neu zu verlieben.
Wissenschaftler der Universität London haben die Gehirne von
Verliebten mit einem Kernspintomografen durchleuchtet und dabei
festgestellt, dass bei den Testpersonen alle Hirnbereiche, die für
Angst und Problemlösungen gebraucht werden, nahezu lahm gelegt sind.
Zudem steigt der euphorisch stimmende Botenstoff Dopamin bei frisch
Verliebten drastisch in die Höhe. Verliebte sind kreativer als je
zuvor, brauchen als unermüdliche Kraftpakete aber kaum Schlaf. Das
Dopamin beseitigt Depressionen, fegt Stressgefühle weg und lindert
nach Untersuchungen von Medizinern der amerikanischen
Oklahoma-Universität sogar heftige Migräneattacken.
Rückfragen bitte an:
Susanne Schütte
Redaktion VITAL
Ressortleiterin Gesundheit
Tel. +49(040)2717-3115
Fax +49(040)2717-3564
E-Mail: susanne.schuette@vital.de
Originaltext: VITAL
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Pressekontakt:
Mona Burmester
Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
Tel. +49(040) 2717-2493
Fax +49(040) 2717-2063
E-Mail: presse@jalag.de
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