 Entspannung nötig? Stressfallen aufspüren
Geschrieben am 18-11-2019 |
Baierbrunn (ots) -
Anmoderationsvorschlag: Geht es Ihnen manchmal so, dass Sie zu viele Termine und
zu wenig Zeit haben? Dann sind Sie in guter Gesellschaft: Weit mehr als die
Hälfte der Deutschen fühlen sich gestresst. Gerade die Vorweihnachtszeit kann zu
einem Marathon an Terminen werden. Warum wir uns mehr Zeit und Ruhe gönnen
sollten, dazu Dagmar Ponto:
Sprecherin: Ob in der Vorweihnachtszeit oder im Alltag: oft ist unser Leben viel
zu hektisch. Barbara Kandler-Schmitt von der Apotheken Umschau empfiehlt
herauszufinden, in welche Stressfallen wir immer wieder tappen:
O-Ton Barbara Kandler-Schmitt 18 sec.
"Dabei hilft ein Stresstagebuch, in das man eine Zeitlang sämtliche beruflichen
und privaten Aktivitäten einträgt. Zusätzlich notieren Sie, wieviel Stress Sie
in der jeweiligen Situation empfunden haben. So erhalten Sie erste Hinweise, was
Sie stresst und was Sie entspannt."
Sprecherin: Es lohnt sich, einen Gang herunterzuschalten, denn Dauerstress kann
der Gesundheit schaden:
O-Ton Barbara Kandler-Schmitt 14 sec.
"Wenn unser Körper ständig Stresshormone ausschüttet, begünstigt das Übergewicht
und Typ-2-Diabetes. Außerdem treten verstärkt Muskelverspannungen,
Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Depressionen und Schlafstörungen auf."
Sprecherin: Zum Glück gibt es jede Menge Tipps, wie Sie mehr Ruhe in Ihr Leben
bekommen:
O-Ton Barbara Kandler-Schmitt 15 sec.
"Folgen Sie der Apotheken Umschau auf Facebook oder Instagram. Dort finden Sie
ab sofort tägliche Tipps zum Abschalten und Entschleunigen im stressigen Alltag.
Oder Sie lesen alles in Ruhe und ohne Stress in der aktuellen Ausgabe nach."
Sie können es auch ganz altmodisch machen: Gönnen Sie sich vor der Adventszeit
einen gemütlichen Abend mit guten Freunden. Oder fahren Sie mit Ihrer Familie in
die Natur. Oder tun Sie am Wochenende einfach mal gar nichts und entspannen
sich.
Pressekontakt:
Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: presse@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
Original-Content von: Wort & Bild Verlag - Gesundheitsmeldungen, übermittelt durch news aktuell
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
710835
weitere Artikel:
- Immer mehr Verpackungsmüll - Neuer Höchststand in Deutschland mit 18,7 Millionen Tonnen jährlich (AUDIO) Dessau-Roßlau (ots) -
Anmoderationsvorschlag: Die Deutschen produzieren immer mehr Verpackungsmüll.
Wie das Umweltbundesamt (UBA) jetzt / heute (am 18. November) im Rahmen der
"Europäischen Woche der Abfallvermeidung" mitteilte, fielen 2017 mit insgesamt
18,7 Millionen Tonnen drei Prozent mehr an als im Jahr zuvor. Pro Kopf sind das
im Durchschnitt 226,5 Kilogramm, nur knapp die Hälfte davon geht allerdings auf
das Konto der privaten Verbraucher. Warum es immer mehr Verpackungsmüll gibt,
wie viel davon recycelt wird und wo es noch mehr...
- Europäischer Antibiotikatag am 18. November / Antibiotika sind keine Hustenbonbons (FOTO) Köln (ots) -
Der Europäische Antibiotikatag soll das Bewusstsein für einen
verantwortungsvollen Umgang mit antibakteriellen Medikamenten schärfen. Bei nur
leichten und wiederkehrenden Infekten gilt es, unnötige Antibiotika-Therapien zu
vermeiden.
Der Winter mit seinen kalten Tagen bringt für Menschen mit geschwächtem
Immunsystem und schlechter Durchblutung häufig Infektionen mit sich. Darunter
oftmals auch Harnwegsinfekte. Nach Angaben von Ärzten hat jede dritte Frau schon
einmal eine Harnwegsentzündung erlebt, viele sogar mehrmals mehr...
- Rauchstopp zahlt sich auch für Senioren aus (FOTO) Baierbrunn (ots) -
Niemand ist zu alt, um mit dem Rauchen aufzuhören. Bei älteren Menschen zahlt
sich der Rauchstopp laut dem Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" sogar
besonders aus. Sie blühen geradezu auf - beobachten Experten wie der Therapeut
Dr. Tobias Rüther von der Universitätsklinik München. Kurzatmigkeit, Husten und
Leistungsschwäche lassen innerhalb kürzester Zeit nach. Das Risiko, einen
Infarkt zu erleiden (oder einen zweiten), halbiert sich.
Das Erfolgsrezept für den Rauchausstieg besteht oft in der Wahl der richtigen mehr...
- Arbeitsstress hat den Liebeskummer abgelöst - Die Beraterin Dr. Christiane Pohl über die aktuellen Probleme ihrer Klienten (FOTO) Hamburg (ots) -
Die Hamburger Philosophin und Beraterin Dr. Christiane Pohl beobachtet eine
deutliche Zunahme von beruflichen Problemen bei ihren Klienten. Früher seien es
Schwierigkeiten in Liebesbeziehungen gewesen, die in ihrer philosophischen
Beratungspraxis in Hamburg die größte Rolle gespielt hätten, heute gehe es in
ihren Gesprächen vor allem um Schwierigkeiten mit der Arbeit, so die promovierte
Philosophin in einem Interview mit der Zeitschrift BRIGITTE WIR (Heft 06/2019,
ab heute am Handel). Ihre Klienten fühlten sich überfordert, mehr...
- YOU Sportskanone: Ready - Set - Go! (FOTO) Berlin (ots) -
Schulsport in cool: YOU Sportskanone sucht sportlichste Schule Berlins 2020
Das YOU Summer Festival und ALBA BERLIN rufen Berliner Schüler auf sich im
fairen Wettkampf den Titel der sportlichsten Schule der Stadt zu erkämpfen. Der
anspruchsvolle Wettbewerb bildet die Vielseitigkeit von Sport ab und fordert
Geschicklichkeit, Orientierungssinn, Rhythmusgefühl, Schnelligkeit und Kraft
gleichermaßen. Bei der Veranstaltung trifft Breitensport auf angesagte
Trendsportarten mit dem Ziel, Schulsportunterricht frische Impulse mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
