(Registrieren)

Essens-Rituale sind gesund

Geschrieben am 02-07-2018

Baierbrunn (ots) -

Gemeinsam den Tisch decken, schönes Geschirr benutzen, erst essen,
wenn alle sitzen - wir alle kennen Essens-Rituale. Im Alltag nehmen
wir uns oft keine Zeit dafür. Dabei gibt es gute Gründe, unsere
Mahlzeiten bewusst zu genießen. Petra Terdenge berichtet:

Sprecherin: Essens-Rituale steigern den Genuss. Denn durch sie
erscheinen die Lebensmittel köstlicher, sagt Larissa Gaub von der
"Apotheken Umschau":

O-Ton Larissa Gaub 17 sec.

"Schön ist, wenn man gemeinsam mit Freunden oder der Familie isst,
denn das Ritual startet dann schon vor dem Essen, zum Beispiel beim
gemeinsamen Tischdecken. Dadurch wird der Genuss größer. Außerdem:
wer weiß, dass er zum Beispiel abends mit anderen zusammen kocht und
isst, kann leichter auf Snacks zwischendurch verzichten."

Sprecherin: Man muss nicht den Knigge für Tischmanieren von A-Z
beherrschen. Entscheidend ist, dass man seine Mahlzeiten in Ruhe
genießt:

O-Ton Larissa Gaub 17 sec.

"Wichtig ist, aufmerksam zu essen und sich Zeit zu nehmen fürs
Essen. Das bedeutet dann, nicht das Sandwich mittags beim
E-Mail-Schreiben zu essen oder zwischen zwei Terminen zu verdrücken.
Dann ist man nämlich abgelenkt und merkt gar nicht, wenn der Bauch
voll ist. Außerdem isst man über den Tag verteilt mehr als man
eigentlich Hunger hat."

Sprecherin: Essens-Rituale helfen, nur so viel zu essen, wie man
braucht. Wer abnehmen möchte, kann seinen Appetit übrigens auch mit
der Wahl des Geschirrs beeinflussen:

O-Ton Larissa Gaub 14 sec.

"Es gibt Studien, die haben festgestellt, dass Geschirr eine
wichtige Rolle dabei spielen kann, wie viel wir essen. Das heißt, wer
weniger zu sich nehmen möchte, sollte Teller mit einem schmalen Rand
benutzen. Je schmaler der Rand ist, desto größer wirkt nämlich die
Portion."

Abmoderationsvorschlag: Wer noch mehr für eine gesunde Ernährung
tun möchte, sollte Süßigkeiten wie Schokolade außer Reichweite
aufbewahren, schreibt die "Apotheken Umschau". Stattdessen lieber
Obst aufschneiden und appetitlich anrichten, dann greift man
automatisch zu und hat einen leckeren und frischen Snack.



Pressekontakt:
Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: presse@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de

Original-Content von: Wort & Bild Verlag - Apotheken Umschau, übermittelt durch news aktuell


Kontaktinformationen:

Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.

Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.

Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.

http://www.bankkaufmann.com/topics.html

Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.

@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf

E-Mail: media(at)at-symbol.de

644641

weitere Artikel:
  • SeaCalls bringt "Tripfriends"-App heraus -- Toller Helfer für Reisen in Japan -- Ausländische Touristen finden neue Freunde an ihren Urlaubsorten Tokio (ots/PRNewswire) - SeaCalls Inc. hat mit Tripfriends eine SNS-App veröffentlicht, mit der Reiseführer an Touristen vermittelt werden können. Das Unternehmen folgte bei der App-Entwicklung der Idee: "Alleine reisen heißt nicht mehr einsam reisen". Tripfriends, das vollständig mit Android und iOS kompatibel ist, stößt bei vielen Reisenden auf großes Interesse und hilft ihnen dabei, gutes Essen an den besuchten Orten zu finden, die japanische Kultur zu erleben und andere Menschen zu finden, mit denen sie gemeinsam etwas unternehmen mehr...

  • Zweite Chance für den Berufseinstieg: CHECK24 unterstützt Münchner Berufsschule (FOTO) München (ots) - Spende über 10.000 Euro ermöglicht vier Workshops am BoKi CHECK24 baut Förderung von benachteiligten Kindern und Jugendlichen aus CHECK24 unterstützt die Städtische Berufsschule zur Berufsvorbereitung am Bogenhausener Kirchplatz (BoKi) in München mit einer Spende über 10.000 Euro. Die Summe finanziert vier Workshops in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Lebensplanung. Die Jugendlichen am BoKi stammen oft aus sozial schwachen Familien und haben schlechte Erfahrungen mit dem Schulsystem gemacht. mehr...

  • Ausgezeichnet: SchülerASS Online-Lernsystem erhält Comenius EduMedia-Siegel 2018 Europäischer Bildungsmedienpreis für Online-Lernsystem SchülerASS Wien/Berlin (ots) - Die Jury des 23. Comenius-Edu-Media-Award fu?r digitale Bildungsmedien zeichnete die LJ Verlagsservice GmbH für das Online-Lernsystem SchülerASS mit dem Comenius EduMedia-Siegel 2018 aus. Die Gesellschaft fu?r Pädagogik, Information und Medien e. V. (GPI) würdigt mit dieser Auszeichnung seit 1995 herausragende digitale Bildungsmedien aus dem europäischen und internationalen Ausland. Digitale Bildungsmedien von u?ber 250 Herstellern, Verlagen, mehr...

  • Warmwasser auch im Sommer / Vermieter muss entsprechende Versorgung einer Wohnung sicherstellen (FOTO) Berlin (ots) - Im Hochsommer ist es vielleicht für viele Mieter nicht ganz so wichtig wie im Winter, jederzeit über Warmwasser aus den Leitungen zu verfügen. Trotzdem besteht ein unbedingter Anspruch darauf, der im Rahmen einer einstweiligen Verfügung durchgesetzt werden kann. So entschied es nach Auskunft des Infodienstes Recht und Steuern der LBS die Rechtsprechung. (Landgericht Fulda, Aktenzeichen 5 T 200/17) Der Fall: Eines Tages Ende Juni stellte eine Familie mit zwei Kindern (zwei und acht Jahre alt) fest, dass die Heizung mehr...

  • Büro in der Küche? / Da legte der Bundesfinanzhof sein höchstrichterliches Veto ein (FOTO) Berlin (ots) - Wenn ein Steuerzahler einen angeblich beruflich genutzten Raum unter anderem mit einer Küchenzeile ausstattet, dann steigt für ihn nach Information des Infodienstes Recht und Steuern der LBS die Gefahr, dass der Fiskus nichts mehr von einer Betriebsstätte wissen will und die steuerliche Anerkennung verweigert. (Bundesfinanzhof, Aktenzeichen III R 62/11) Der Fall: Ein selbstständiger Steuerfachwirt erklärte einen Raum zum Ort seiner Tätigkeit, der mit Büromöbeln (Schreibtische, Regalschränke etc.) mehr...

Mehr zu dem Thema Sonstiges

Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:

Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus

durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0

Bitte nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit, diesen Artikel zu bewerten:

Exzellent
Sehr gut
gut
normal
schlecht