 Strategie der kleinen Schritte / Die besten Tricks um sich richtig zu motivieren
Geschrieben am 19-07-2015 |
Baierbrunn (ots) - Schlanker, gesünder, sportlicher: Warum ist es
so schwer, ein besserer Mensch zu werden? Weil unser Gehirn an
gemütlichen Trampelpfaden hängt und an frischem Wind nicht besonders
interessiert ist. Der Grund: Wir nutzen automatisch immer wieder die
gleichen Verbindungen zwischen Nervenzellen - das spart Energie und
aufwendige Planung, erklärt das Patientenmagazin "HausArzt". Eine
erfolgversprechende Strategie, aus dieser Falle herauszukommen: In
kleinen Schritten planen - und so das faule Gehirn allmählich
umpolen, zum Beispiel: täglich nur einen Liegestütz oder eine Minute
joggen. Die Lust am Weiterkommen stellt sich dann von alleine ein.
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Patienten-Magazin "HausArzt" gibt der Deutsche
Hausärzteverband in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag heraus.
Die Ausgabe 3/2015 wird bundesweit in Hausarztpraxen an Patienten
abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
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