Fitness First eröffnet die Outdoor-Saison / Ab April ist wieder Freiluft-Fitness angesagt (FOTO)

Frankfurt am Main (ots) -

Running im Stadtpark, Walken am Flussufer oder Zirkeltraining im
Wald - ab dem 22. April 2014 heißt es bei Fitness First wieder "Raus
ins Freie!". Auch in diesem Jahr lockt der Fitness- und
Gesundheitsdienstleister während der Sommermonate mit
abwechslungsreichen Outdoor-Programmen an die frische Luft. Ein
ergänzendes Angebot zum Training im Club, das von Jahr zu Jahr eine
größere Fangemeinde begeistert. Denn draußen Sport zu treiben, tut
nicht nur dem Köper gut, sondern sorgt auch in Sachen gute Laune und
Motivation für den Extra-Kick.

Dynamisches Open Air-Training für jeden Fitness-Typ

Drei verschiedene Kleingruppen-Workouts stehen bis Ende September
bei Fitness First auf dem Programm. Dabei gibt es für jedes Alter und
jeden Leistungsstand das richtige Angebot. So spricht der "freestyle
Outdoor Circuit" diejenigen an, die Ausdauer-, Kraft-, und
Koordinationstraining suchen und sich in der Natur richtig auspowern
möchten. Bei diesem Zirkeltraining werden die vom freestyle bekannten
Übungen auf Basis des Functional Trainings nach draußen verlegt. Als
Equipment dienen mitgebrachte Kleingeräte wie TRX Schlingentrainer
oder Ropes aus den Clubs oder auch Parkbänke, Baumstämme oder
Geländer. Die Einheiten werden kurz und intensiv durchgeführt, danach
folgt eine kurze Pause. Ein forderndes, effektives Workout mit
garantiertem Spaßfaktor.

Wer im Sommer gerne sein Fitness Training durch Jogging erweitert,
ist bei "Fitness Running" richtig. Der Clou: In die Laufstrecken
werden auch Treppen oder Mauern einbezogen, was für Abwechslung und
zusätzliche Trainingseffekte sorgt. So kann man gleichzeitig
Ausdauer, Koordination und Kraft trainieren. Der Kurs wird in zwei
Schwierigkeitsgraden für Lauf-Neulinge und Fortgeschrittene
angeboten. Für alle, die es etwas langsamer angehen möchten, gibt es
"Fitness Walking". Der Kurs richtet sich insbesondere an
Wiedereinsteiger und Anfänger, die ihre Leistungsfähigkeit nach und
nach steigern möchten. Bei der Kombination aus Walkingintervallen und
Ganzkörperübungen können die Teilnehmer ihre Grundausdauer steigern
und mehr Wohlbefinden erreichen.

Die Outdoor-Programme stehen von April bis September
flächendeckend in allen deutschen Städten auf den Fitness First
Kursplänen. Einige Clubs bieten zudem zusätzliche Outdoor-Aktivitäten
wie Volleyball oder Aquagym im Freibad an. Für Mitglieder ist die
Teilnahme an den Outdoor-Programmen kostenlos. Allen
Nicht-Mitgliedern, die den Freiluft-Spaß in der Gruppe einmal
ausprobieren möchten, bietet Fitness First auch jetzt wieder
10er-Karten zum Preis von 49,95 Euro an.

Dank der Outdoor-Kurse kommen in diesem Sommer erneut alle Fans
des Open Air-Trainings bei Fitness First auf ihre Kosten. So sorgt
der Fitness Leader wieder einmal dafür, dass die Clubs auch in der
warmen Jahreszeit die erste Anlaufstelle für effektives Training
bleiben.

Über Fitness First:

Fitness First ist einer der weltweit führenden Fitness- und
Gesundheitsdienstleister mit rund 380 Fitness First Clubs in 16
Ländern. In Deutschland betreibt Fitness First mehr als 80 Clubs mit
über 270.000 Mitgliedern. Mit der optimalen Balance aus Training,
Ernährung und Erholung bietet Fitness First jedem die Möglichkeit,
seine Ziele zu erreichen, unabhängig von Alter, Figur oder
Leistungsniveau. Dafür stehen den Mitgliedern zahlreiche Kraft-,
Ausdauer- und Kleingeräte sowie bis zu 40 Gruppenfitnesskurse zur
Verfügung. Großzügige Wellnessbereiche, Pools, Kinderbetreuung sowie
weitere Serviceleistungen runden das Angebot von Fitness First
Germany ab.

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