 Hafer schützt das Herz / Das Vollkorngetreide Hafer unterstützt die Herzgesundheit
Geschrieben am 06-03-2014 |
Berlin (ots) - "Herzgesund leben" lautet das Motto des 17. Tags
der gesunden Ernährung am 7. März. Lebensmittel aus Hafer haben einen
festen Platz in einem herzschonenden Ernährungsplan. Denn
Hafererzeugnisse sind immer Vollkornprodukte oder haben einen
besonders ausgeprägten Nährstoffgehalt. Damit haben sie positiven
Einfluss auf Cholesterinspiegel, Blutdruck und Körpergewicht.
Rund die Hälfte des zehnprozentigen Ballaststoffanteils im Hafer
macht der lösliche Ballaststoff Beta-Glucan aus. Er kann den
Cholesterinspiegel auf natürliche Weise aktiv senken bzw. auf einem
normalen Niveau halten. Ein ausgeglichener Cholesterinspiegel schont
die Blutgefäße, die somit das Herz ausreichend mit Sauerstoff
versorgen können. Drei Gramm Hafer-Beta-Glucan pro Tag sind
notwendig, um diesen Effekt erzielen zu können. Das geht zum Beispiel
mit einem Frühstück aus vier Esslöffeln Haferflocken mit Milch und
Obst und einer Zwischenmahlzeit mit Joghurt, in den zwei Esslöffel
Haferkleie eingerührt werden.
Auch der Blutdruck kann durch eine Ernährung mit Hafer positiv
beeinflusst werden. Aus Studien lassen sich Tendenzen erkennen, dass
gerade das Hafer-Beta-Glucan - neben der Wirkung auf den
Cholesterinspiegel - auch positiv auf den Blutdruck wirkt. Darüber
hinaus ist im Hafer das für den Blutdruck relevante Verhältnis
zwischen den Mineralstoffen Natrium (Kochsalz) und Kalium
vorteilhaft. Hafer ist sehr kochsalzarm, der Kaliumanteil beträgt 397
Milligramm auf 100 Gramm.
Weitere Studien zeigen, dass Mahlzeiten, die Hafer-Beta-Glucan
enthalten, eine höhere Sättigung auslösen und bei den nachfolgenden
Mahlzeiten eine geringere Kalorienzufuhr nach sich ziehen. Bei vielen
Patienten ist eine Gewichtsabnahme oder eine Gewichtskontrolle zur
Vorbeugung von Herzerkrankungen erforderlich; hier kann die
Einbindung von Hafererzeugnissen in den Ernährungsplan sinnvoll sein.
Pressekontakt:
Ein zusätzliches Faktenblatt ist hier abrufbar:
www.alleskoerner.de/presse.html.
Kontakt: Richeza Reisinger, info@alleskoerner.de, Tel.
030-88923689-0, Hafer Die Alleskörner, Verband der deutschen
Getreideverarbeiter und Stärkehersteller (VDGS).
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
515525
weitere Artikel:
- Wussten Sie eigentlich, dass auch Versicherer bei einer Autopanne oder einem Unfall Soforthilfe leisten? Saarbrücken (ots) - Ob im Urlaub oder auf der Fahrt zur Arbeit,
viele Autofahrer haben schon eine Panne oder einen Unfall erlebt. In
diesen Situationen ist schnelle Hilfe für die Betroffenen wichtig.
CosmosDirekt zeigt, welchen zusätzlichen Schutz und Service auch ein
Versicherer leistet.
- Pannen- und Unfallhilfe, Abschleppdienst und Bergung sind nur
einige Leistungen, die problemlos bei der Kfz-Versicherung
ergänzt werden können - mithilfe eines Kfz-Schutzbriefs. So
können Versicherte zum Beispiel bei Cosmos-Direkt mehr...
- Doppelter Paukenschlag bei CiteeCar: Carsharing ohne Selbstbeteiligung und Freifahrten für alle, die ihr Auto sauber halten Berlin (ots) -
- "CiteeCover" reduziert Selbstbeteiligung auf 0 Euro
- Freifahrten für die Reinigung von CiteeCars
- Konsequent nur "zahlen fürs Fahren" - Änderungen greifen ab 01.
April
Deutschlands günstigster Carsharing-Anbieter CiteeCar läutet die
nächste Kostenrevolution ein: Ab dem 01. April können Mitglieder die
finanzielle Selbstbeteiligung im Schadensfall auf 0 Euro reduzieren.
Mit dem neuen CiteeCover fahren Nutzer komplett ohne Risiko - so
günstig wie nie zuvor. Damit ist CiteeCar der einzige
Carsharing-Anbieter mehr...
- Keine Angst vor Wasser! / Huggies® Little Swimmers® und die DLRG starten "Initiative für frühe Wassergewöhnung" Mainz (ots) - Traurig, aber wahr: Laut aktuellen
Studienergebnissen lernen immer weniger Kinder in Deutschland
schwimmen. Dabei macht Schwimmen nicht nur Spaß, sondern fördert die
Motorik, Koordination und Kondition und rettet Leben. Huggies® Little
Swimmers® und die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) setzen
sich mit der gemeinsamen Initiative dafür ein, Kleinkinder so früh
wie möglich an den Umgang mit dem nassen Element Wasser
heranzuführen. Deswegen werden ab März bundesweit Eltern bei der DLRG
für das Thema sensibilisiert mehr...
- Let the Show begin: Auf The-Voice-Kids.de Previews, Stimmproben und First-Look-Videos der jungen Talente erleben München (ots) -
* Vor TV-Start die Talente online sehen und hören
* Jeden Auftritt aus drei Kameraperspektiven erleben
* Mehr Content, eigenes Web-Magazin und zusätzliche Social Media
Features
Wenn in SAT.1 ab 21. März "The Voice Kids" in die nächste Runde
geht, erwarten die Zuschauer wieder junge Talente mit Stimmen, die
unter die Haut gehen. Der formatbegleitende Online- Auftritt
www.the-voice-kids.de zeigt schon jetzt, auf wen sich Fans der
Erfolgsshow freuen können.
Online in die Rolle der Coaches schlüpfen
mehr...
- Feind oder Freund? Die dritte Staffel "Homeland" ab 9. März 2014 in deutscher Erstausstrahlung am Super-Serien-Sonntag in SAT.1 (FOTO) Unterföhring (ots) -
6. März 2014. Der US-Serien-Hit "Homeland" mit Claire Danes und
Damian Lewis in den Hauptrollen ist auch in der dritten Staffel
weiter auf Erfolgskurs: Bereits fünf GOLDEN GLOBES® und acht EMMYS®
räumte die Serie ab. Für den US-Sender Showtime war das Finale der
dritten Staffel "Homeland" die erfolgreichste Episode aller Zeiten.
SAT.1 zeigt die komplette dritte Staffel ab 9. März 2014 um 23:15
Uhr.
Inhalt: Agentin Carrie Mathison muss sich für den Anschlag auf das
CIA-Gebäude in Langley verantworten. mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
