"Der Morgen entscheidet über meinen Tag" / Actimel wirft einen Blick hinter die Kulissen bei Tom Beck

München (ots) - Schauspieler, Actionheld, Musiker. Tom Beck ist
ein bekanntes Gesicht im deutschen Fernsehen. Und ein
vielbeschäftigtes noch dazu. Wenn er gerade mal nicht für die
Dreharbeiten zur neuen Staffel der Actionserie Alarm für Cobra 11 vor
der Kamera steht, verbringt er seine Zeit auf der Bühne und tourt mit
seiner Band durch Deutschland. Wie schafft er es, dabei ausgeglichen
zu bleiben? "Na, man sagt ja nicht umsonst: 'Der Morgen entscheidet
über den Tag'. Wenn man einen vollgepackten Kalender hat, dann ist es
echt wichtig einen guten Start zu erwischen. Ich glaube jeder hat da
seine eigenen Tipps und Tricks." Actimel wollte es genauer wissen und
hat einen Blick hinter die Kulissen eines ganz normalen Morgens im
Hause Beck geworfen.

Musik macht müde Menschen munter

"Ich habe sehr viel Glück gehabt, dass ich heute das machen kann,
was mir Spaß macht: Schauspielern und auf der Bühne stehen", weiß der
Junggeselle. Doch wenn früh morgens der Wecker klingelt, vergisst
auch Tom Beck manchmal, wie gut der Tag werden kann. "Ich bin echt
kein Morgenmensch. Vor 10 Uhr aus dem kuscheligen Bett zu steigen,
ist mir ein Graus." Toms erste Entscheidung des Tages fällt somit
meist auf eine Extraportion Schlaf. Freiheit, die sich der
Schauspieler durchaus erlauben kann, da er die ersten 21 Minuten des
Tages dafür umso konsequenter angeht. "Die Reihenfolge ist schon fast
eine Tradition: Aufstehen, rasieren, duschen, Zähne putzen, anziehen
und ab geht's." Wenig verwunderlich, dass der leidenschaftliche
Musiker dabei stets von Radioklängen begleitet wird. "Musik ist
wahnsinnig wichtig für mich. Egal wie wenig Zeit mir an manchen Tagen
für die Morgenroutine bleibt - mit den richtigen Klängen komme ich
automatisch gut in Fahrt. Dann fehlt nur noch eines: ein leckeres,
solides Frühstück.

Ein gutes Frühstück ist der beste Startknopf für den Tag

So wichtig Tom die erste Mahlzeit des Tages auch ist, so wenig
Zeit bleibt ihm meist dafür. "An Drehtagen habe ich morgens keine
Zeit, um mich gemütlich mit Kaffee und Müsli an den Frühstückstisch
zu setzen. Gott sei Dank haben wir am Set aber immer ein
Frühstücksbuffet, so dass ich einfach nur die Zeit bis dahin mit
etwas Kleinem und Leckerem überbrücken muss, wie zum Beispiel einem
Actimel ungesüßt. Das schmeckt lecker und enthält nur den Zucker aus
der Milch und den Früchten - perfekt für mich." Am Set angekommen,
geht es für den Actionstar zuerst in die Maske. "Ganz ehrlich, das
versuche ich so schnell wie möglich hinter mich zu bringen, um
endlich mein Frühstück zu bekommen. Denn das ist mein Startknopf in
den Tag", gibt er zu. "Ein halber Apfel würde mir nicht reichen, um
durch den Tag zu kommen. Frühstück muss für mich eine Kombination aus
"macht satt" und "schmeckt lecker" sein. Aber es sollte auf keinen
Fall schwer sein, so dass man sich später nicht mehr vom Fleck rühren
mag."

Vom Set auf die Bühne - Wo bleibt die Zeit für Sport?

An durchschnittlichen Drehtagen verbringt Beck ca. 10 Stunden am
Set. Hinzu kommen diverse Termine und Einladung auf Veranstaltungen,
in Talkshows und natürlich seine eigentliche Leidenschaft - die
Musik. Mit seiner Band tourt er noch bis Ende Mai durch Deutschland.
Der Ausgleich kommt durch Sport. "Ich trainiere ziemlich viel, habe
immer meine Sporttasche im Auto. Wenn ich mich auf eine Rolle
vorbereite, die eine besondere Fitness abverlangt, dann gehört der
Sport auch schon morgens zu meiner Routine. Dabei versuche ich viel
zu variieren. Ich laufe, schwimme oder spiele Tennis. Beim Sport
schwindet die Anspannung aus dem Körper. Und morgens ist das ein
absoluter Energiekick!"

Noch mehr Morgenmomente, noch mehr Stars

Neben Tom Beck erlauben auch Annemarie Warnkross und Wayne
Carpendale sowie Frauke Ludowig einen Blick in ihre privaten
Morgenmomente - mit Actimel, die kleine Flasche, die`s in sich hat.

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