ots.Audio: Sport als Medizin: Warum Bewegung gesund macht

Baierbrunn (ots) -

Wer krank ist, sollte sich schonen. So war früher die Devise, wenn
man eine chronische Krankheit hatte. Doch inzwischen weiß man, dass
Bewegung wie Medizin wirkt, selbst bei schweren Erkrankungen. Was man
- ob gesund oder krank - beim Sport beachten sollte, dazu Hans
Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau":

O-Ton 22 sec.

"Das Wichtigste dabei ist, den richtigen Sport für sich zu finden
und auch das richtige Maß. Menschen mit chronischen Beschwerden
müssen da etwas vorsichtiger sein als gesunde, aber auch sie können
in der Regel eine passende Art der Bewegung für sich finden. Also
auch Menschen die an Arthrose leiden, Herzpatienten oder Diabetiker.
Sie sollten sich aber vorher vom Arzt beraten lassen."

Gerade für kranke Menschen sind die vielen positiven Wirkungen des
Sports ein Segen:

O-Ton 23 sec.

"Am meisten profitiert man sicher vom Ausdauertraining, denn das
kräftigt das Herz, verbessert die Durchblutung und kann auch einen
hohen Blutdruck etwas senken. Sport hilft darüber hinaus auch beim
Abnehmen. Also viele positive Effekte. Bei Lungenkrankheiten ist es
so, dass sich das Lungenvolumen vergrößert und auch die
Sauerstoffkonzentration im Blut durch mäßiges Training ansteigen
kann."

Wichtig ist, sich beim Training nicht zu überfordern, damit die
positiven Effekte des Sports nicht ins Gegenteil umschlagen:

O-Ton 23 sec.

"Man sollte sich schon den Rat des Arztes einholen, denn bei einer
Herzschwäche zum Beispiel kann das schnell zu einer Unterversorgung
des Herzens führen, wenn man sich überlastet. Oder Menschen mit
Gelenkproblemen sollten bei Sprüngen oder beim Joggen auf unebenem
Gelände doch aufpassen. Aber wer auf seinen Körper hört, kann seine
Grenzen meist ganz gut einschätzen."

Deswegen empfiehlt die "Apotheken Umschau", langsam mit dem Sport
zu beginnen. In der Regel sind Nordic Walking, Radfahren und
Schwimmen ideale Ausdauersportarten für kranke Menschen - und für
gesunde natürlich auch!

Zur Info:

Die "Apotheken Umschau" setzt in diesem Jahr einen Schwerpunkt auf
mehr Bewegung im Alltag. Unter dem Slogan "Ich beweg´ mich!" wird das
Magazin fortlaufend Artikel zu den Themen Motivation, Ernährung,
richtige Sportwahl, Kinder und Bewegung etc. bringen. Dazu werden wir
Ihnen gerne auch Radio-Beiträge zur Verfügung stellen.

ACHTUNG REDAKTIONEN:

Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio@newsaktuell.de.

Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
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