Abwehrstark ins Frühjahr / Der Winter ist vorbei. Das Immunsystem kann "durchatmen" - oder? Nicht ganz: Denn bis Ende April dauert laut Robert-Koch-Institut die Grippesaison (mit Bild)

Langenfeld (ots) -

Im langen Winter hat das Immunsystem Schwerstarbeit geleistet. Mit
den ersten wärmeren Sonnenstrahlen braucht es Ruhe, Entspannung und
vor allem wertvolle Unterstützung durch Vitamine & Co. Stark
schwankende Temperaturen und zu leichte Kleidung stellen das
Immunsystem vor große Herausforderungen.

Bei vielen Menschen hat in den dunklen Monaten zudem die
Versorgung mit Vitaminen gelitten. In vielen Haushalten steht im
Winter weniger regionale Kost auf dem Speiseplan, die frischen
Produkte stammen häufig eher aus Übersee. Experten der Deutschen
Gesellschaft für Ernährung raten dazu, frisch geerntetes, heimisches
Obst und Gemüse zu kaufen. Das allerdings steht im Winter in
Deutschland nur begrenzt zur Verfügung.

Im Frühjahr sollte man gezielt auf eine ausreichende Versorgung
mit Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen achten.
Immunspezifische Mikronährstoffe sind zum Beispiel Vitamin C, D und
Zink. Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das dem Körper hilft,
freie Radikale zu neutralisieren. Eine gute Versorgung mit Vitamin D
ist ebenfalls für die Immunabwehr notwendig, denn dieses Vitamin hat
positiven Einfluss auf viele Faktoren des Immunsystems. Aktuell
zeigte z.B. ein Forschungsteam der Universität Kopenhagen: Nur wenn
ausreichend Vitamin D im Körper vorhanden ist, werden die
Killer-Zellen der Immunabwehr mobilisiert, die wiederum Viren und
Bakterien in Schach halten können. Bis zu 20 Prozent des täglichen
Bedarfs an Vitamin D werden circa über die Nahrung aufgenommen - bei
ausreichendem Sonnenlicht kann der Körper den Rest des benötigten
Vitamin D's selbst zur Verfügung stellen. Experten des
Robert-Koch-Instituts und der Universität Hannover empfehlen daher je
nach Hauttyp 15-20 Minuten täglich direkte Sonneneinstrahlung. Doch
gerade während eines langen Winters ist das nicht möglich und selbst
im Frühjahr ist bei unserem Wetter das Sonnenlicht nicht immer
ausreichend.

Zur ernährungsmedizinischen Unterstützung der körpereigenen Abwehr
kann eine immunspezifische Mikronährstoff-Kombination, z.B. Orthomol
Immun®, helfen. Dieses Produkt aus dem Hause Orthomol, dem
Spezialisten für orthomolekulare Ernährungsmedizin, liefert die
nötigen Mikronährstoffe für eine leistungsstarke Abwehr. Orthomol
Immun® gibt es rezeptfrei in der Apotheke in vier verschiedenen
Darreichungsformen: als Granulat zum Auflösen, als Trinkfläschchen,
in Kapsel-/Tablettenform und als Direktgranulat.

Für eine verlässliche Abwehr und ein zuverlässiges Immunsystem
spielen zahlreiche Mikronährstoffe eine Rolle:

- Vitamin C ist wichtig für die Funktion der Fresszellen, kann die
Vermehrung von Immunzellen und ihre Aktivierung unterstützen und
hat antioxidative Eigenschaften.
- Vitamin D ist vor allem für seinen Beitrag zum Knochenaufbau
bekannt, hat aber auch einen posi-tiven Einfluss auf viele
Funktionen des Immunsystems. Dänische Forscher haben
festgestellt, dass es bei einem Angriff von Viren und Bakterien
die Killer-Zellen der Körperabwehr - die so genannten T-Zellen -
aktiviert.
- Vitamin A unterstützt die Produktion von Immunzellen, z.B. von
T-Helferzellen und B-Zellen.
- Vitamin E wirkt antioxidativ und steigert die Aktivität
bestimmter Immunzellen.
- Zink ist ein Bestandteil von antioxidativen Enzymen und
beeinflusst die Aktivität von Immunzellen.
- Selen beeinflusst die Bildung von Antikörpern und ist wichtig
für die Funktion der Immunzellen. Außerdem ist es Bestandteil
von antioxidativen Enzymen.
- Sekundäre Pflanzenstoffe wie Bioflavonoide und Carotinoide sind
Antioxidanzien und unterstützen die Funktion der Immunzellen.

Weitere Informationen: www.orthomol.de

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