Sprechstunde Immunsystem: Fit bleiben - das ganze Jahr (mit Bild)

Langenfeld (ots) -

Was genau ist das Immunsystem? Das Immunsystem ist kein eigenes
Organ wie das Herz oder die Leber. Es handelt sich vielmehr um ein
komplexes, über den ganzen Körper verteiltes und vernetztes System,
zu dem Knochenmark, Milz und Mandeln sowie spezielle Blutzellen
ebenso gehören wie der Darm, dem mit etwa 500 Quadratmetern größten
"Immunorgan" des Körpers.

Was passiert genau, wenn Bakterien, Viren & Co. den Körper
attackieren? Wir alle werden mit einem Immunsystem geboren, das immer
dann wirkt, wenn Fremdstoffe wie Viren oder Bakterien in den Körper
gelangen. Das so genannte angeborene Immunsystem hält u. a.
verschiedene Arten von Zellen bereit, die zur Gruppe der weißen
Blutkörperchen (Leukozyten) gehören. Bei einer Infektion schafft es
der Körper, diese Zellen gezielt am Ort der Entzündung zu
konzentrieren, um dort die Erreger zu bekämpfen. Bei schweren
Infektionen kann man die Ansammlung weißer Blutkörperchen sogar als
Eiter sehen. Fieber beispielsweise kann ein Indikator dafür sein,
dass im Körper gerade die Schlacht zwischen den Eindringlingen und
den Verteidigerzellen läuft.

Welche Faktoren wirken sonst auf das Immunsystem? Unser
Lebenswandel hat großen Einfluss auf die Funktionskraft unserer
Abwehr. Neben ausreichendem Schlaf spielt besonders die gesunde
Ernährung eine große Rolle und da lernt die Wissenschaft ständig
dazu. Beispielsweise gibt es neue Erkenntnisse zur Rolle von Vitamin
D, das z. B. in fettreichem Fisch enthalten ist. Aber auch unsere
Haut bildet Vitamin D, wenn sie mit Sonnenlicht in Kontakt kommt.
Bekannt ist seine Bedeutung für den Knochenaufbau, der auch bei
Erwachsenen ständig stattfindet. Doch inzwischen weiß man, dass
Vitamin D auch wichtige Funktionen im Immunsystem hat: Das Vitamin
aktiviert u. a. die Killer-Zellen der Körperabwehr, eine Gruppe der
sogenannten T-Zellen, für einen gezielten Angriff auf
Krankheitserreger.

Wie kann ich das Immunsystem stimulieren? Immer wenn die
körpereigene Abwehr besonders stark beansprucht wird, gilt es, auf
die gute Versorgung des Körpers mit allen für das Immunsystem
wichtigen Mikronährstoffen zu achten: Vitamine, wie beispielsweise C
und D, Spurenelemente wie Zink und Selen und sekundäre
Pflanzenstoffe.

Wie kann ich vorbeugen, wenn wieder mal eine Erkältungswelle im
Anrollen ist? Die entsprechenden Viren werden vor allem durch
Tröpfcheninfektion übertragen, also über den Kontakt der Schleimhaut
mit in der Luft schwebenden Feuchtigkeitsbläschen, die bereits
infizierte Personen beim Niesen oder Husten um sich herum verteilen.
Leider können die Viren über weite Strecken in der Luft schweben und
stundenlang infektiös bleiben. Also: Abstand zu Infizierten halten,
häufig die Hände waschen, warm kleiden und mit einer guten
Mikronährstoffversorgung vor allem die eigene Abwehr fit halten.

Was kann ich tun, wenn es mich schon erwischt hat? Bei akuten
Infektionen oder chronischen Erkrankungen benötigt der Körper
besonders viele Mikronährstoffe. Dann sollte das Immunsystem gezielt
mit einer ausgewogen dosierten Mikronährstoffkombination unterstützt
werden, wie z.B. mit Orthomol Immun®, das auf dem Prinzip der
orthomolekularen Ernährungsmedizin basiert. "Orthos" ist griechisch
und steht für "richtig" oder "gut" und "molekular" ist lateinisch und
meint den "Baustein von Substanzen". Das Produkt ist in vier
verschiedenen Darreichungsformen erhältlich: als Tabletten/Kapseln,
als Granulat zum Einrühren in Wasser, als Trinkfläschchen und als
Direktgranulat. Orthomol Immun® gibt es rezeptfrei in der Apotheke.

Weitere Informationen: www.orthomol.de

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