stern GESUND LEBEN Ausgabe 1/2012 entschlüsselt die Willenskraft

Hamburg (ots) - Motivationspsychologie mit konkreten Tipps und
Porträts erfolgreicher Neuanfänge. / Außerdem: Diät-Extra rund um
Abnehmhelfer, Ernährungsvarianten und berüchtigte Dickmacher /
Dossier "Allergien und Intoleranzen" / Ab 11. Januar 2012 zum Preis
von 6,50 Euro im Handel erhältlich

Hamburg, 11. Januar 2012 - Jedes Jahr hegen wir gute Vorsätze,
setzen sie mit viel Eifer und Elan um - und fallen meist ernüchternd
schnell wieder in den alten Trott zurück. Denn ein Ziel anzupeilen
und es zu erreichen ist zweierlei. Warum fällt das Salatschnippeln
der Müdigkeit zum Opfer? Weshalb legen wir uns trotz bester Absicht
nach Feierabend doch wieder auf die Couch statt auf die Yogamatte?
Wie schaffen wir es, an Zielen dranzubleiben? Die aktuelle Ausgabe
von stern GESUND LEBEN zeigt anhand neuer Erkenntnisse aus der
Motivationspsychologie, wie wir unsere Fähigkeit zur Selbststeuerung
aktivieren und stärken können.

Die menschliche Willenskraft lässt sich trainieren wie ein Muskel,
wissen Experten. Der Diplom-Psychologe und Verhaltenstherapeut Sven
Corssen zum Beispiel steigt dafür seit 13 Jahren jeden Morgen auf
einen Stuhl. "Es erinnert mich an meine Verpflichtungen mir selbst
gegenüber", erklärt er. Im Interview mit stern GESUND LEBEN spricht
Corssen über falsch verstandene Selbstoptimierung, unnötiges Jammern
und erklärt, wie man das Selbstvertrauen im Unterbewusstsein stärkt.

Die Brücke zum Ziel schlagen

Die erste Ausgabe von stern GESUND LEBEN in diesem Jahr zeigt
ebenso, wie man neue Ziele gegenüber alten Gewohnheiten und der
täglichen Routine durchsetzt. Leser finden unter anderem Übungen fürs
Willenskrafttraining, 14 Tipps, um Hürden und Ausreden zu umgehen,
sowie einen Beitrag über die wirksame Wenn-dann-Durchhalteformel.
Außerdem erzählen vier Menschen, wie sie im Sport ganz neue Seiten an
sich entdeckten und sich ihr Alltag dadurch verändert hat.

Zutaten für das neue Ich

Die Rezepte für eine Lebensumstellung im neuen Heft sind ebenfalls
vielseitig: Ein Blutwerte-Führer erklärt die wichtigsten
Analysedaten, ihre Bedeutung für den Körper und wie man ein
Ungleichgewicht durch eine gesunde Lebensweise korrigiert. Das
zehnseitige Diät-Extra hilft Lesern, den passenden Weg zum Abnehmen
zu finden und verhängnisvolle Zwischenmahlzeiten zu meiden. Darüber
hinaus erklärt das Dossier "Allergien und Intoleranzen" Ursachen wie
Symptome der Abwehrreaktionen und erläutert klassische und
komplementäre Therapien. Außerdem: Mehr als sechs Seiten
Frühstücksideen, die Kraft geben für einen neuen Tag mit guten
Gewohnheiten.

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Melanie Schehl
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