 Fit werden klappt auch am Wochenende - Zweimal länger trainieren bringt genauso viel wie fünfmal kurz
Geschrieben am 28-04-2006 |
Baierbrunn (ots) - Gute Nachrichten für Berufstätige: Auch wer
unter der Woche nicht regelmäßig Sport treibt, kann seine Fitness
steigern, wenn er dafür am Wochenende länger trainiert. Das berichtet
die Gesundheitszeitschrift "Apotheken Umschau" unter Berufung auf
eine Studie von Forschern der Universität des Saarlandes. Diese
verglichen eine Gruppe, die fünfmal wöchentlich eine halbe Stunde
walkte, mit einer anderen, die zweimal jeweils 75 Minuten lang ein
Gehtraining absolvierte. Ergebnis: In beiden Gruppen waren die
positiven Auswirkungen auf Ausdauerwerte und Blutdruck gleich.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 4/2006 B liegt in den
meisten Apotheken aus und wird kostenlos an Kunden abgegeben.
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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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Pressearbeit
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Fax: 089 / 744 33-459
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