 Die unterschätzte Tugend: Selbstdisziplin fördert Intelligenz und Stressresistenz
Geschrieben am 23-04-2007 |
Hamburg (ots) - Lange galt sie als lust- und spaßfeindlich, doch
inzwischen betrachten Forscher die Fähigkeit zur Selbstkontrolle als
einen "Superfaktor" der Persönlichkeit. Wie die Zeitschrift VITAL in
ihrer aktuellen Ausgabe berichtet, deuten neue Studien darauf hin,
dass Selbstdisziplin unter anderem Intelligenz und Stressresistenz
fördert.
Das beweist zum Beispiel ein Test der Columbia-Universität, New
York, bei dem Vorschulkinder einem Marshmallow fünfzehn Minuten
widerstehen sollten, um dafür danach zwei zu bekommen. Zehn Jahre
später ergab eine Untersuchung der inzwischen herangewachsenen
Kinder: Wer sich damals kontrollieren konnte, brachte nun bessere
Leistungen, war konzentrierter und arbeitete effektiver.
Auch für die körperliche Gesundheit ist Selbstbeherrschung laut
US-Studien vorteilhaft: Wer sich schon früh im Griff hat, entwickelt
später seltener Übergewicht und Nikotinsucht.
Versuchungen zu widerstehen widerspricht jedoch dem angeborenen
Drang, auf jeden Reiz zu reagieren. Selbstdisziplin muss deshalb
erlernt und auch trainiert werden. Hilfreicher Trick: das Objekt der
Begierde aus dem Blickfeld verbannen. Experimente haben aber auch
ergeben, dass die Selbstbeherrschung ähnlich wie ein Muskel schnell
erlahmt und Zeit zur Erholung braucht. Wer also zu allen Verführungen
nein sagt, läuft Gefahr, sich zu überfordern.
Diese Meldung ist bei Quellenangabe VITAL zur Veröffentlichung
frei.
Originaltext: VITAL
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Pressekontakt:
Redaktion VITAL
Karin Stahlhut
Tel.: 0481/7877 637
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