O-Ton-Beitrag: Heiße Tipps für die ungemütliche Jahreszeit: Wie man mit Wärme gesund über den Winter kommt

Baierbrunn (ots) -

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Wenn es draußen so ungemütlich ist wie zur Zeit, verkriechen wir
uns gerne mit einer kuscheligen Decke auf das Sofa, trinken heißen
Tee und legen uns eine Wärmflasche auf den Bauch. Doch Wärme bedeutet
für unseren Körper mehr als nur Gemütlichkeit. Richtig angewendet
stärkt sie unsere Abwehrkräfte, schreibt die "Apotheken Umschau".
Chefredakteur Hans Haltmeier weiß Näheres:

O-Ton 26 sec.
"Wärme hat eine ganze Reihe von positiven Wirkungen. Sie fördert zum
Beispiel die Durchblutung, sie entspannt die Muskeln und verringert
auch Schmerzen. Interessant ist eine Studie in dem Zusammenhang der
Universität Heidelberg, die belegt, dass man mit Wärme die
Wundheilung nach einer Operation am Magen-Darm-Trakt verbessern kann.
Wärmebehandlungen gehören ja schon seit Langem zum klassischen
Repertoire der Naturheilkunde und das ist damit auch wissenschaftlich
nachgewiesen."

Ein guter Ort, um die heilende Kraft der Wärme zu genießen, ist
die Badewanne. Wie könnte man besser das Angenehme mit dem Nützlichen
verbinden?

O-Ton 24 sec.
"Ein Effekt, den sicher jeder kennt, ist, dass warme Vollbäder das
Wohlbefinden steigern können. Gut ist es, wenn man noch ätherische
Öle ins Wasser gibt, etwa Lavendel, Melisse, Orange. Die gelangen
über die Haut und die Atemwege in den Körper und helfen so zum
Beispiel beim Einschlafen. Andere Öle, zum Beispiel Fichtennadel,
Eukalyptus oder Thymian sind sehr gut gegen beginnende Erkältungen."

Auch viele klassische Hausmittel setzen auf die Wirkung von Wärme.
Oft lassen sich Schmerzen mit ganz einfachen Mitteln lindern -
garantiert ohne Nebenwirkungen!

O-Ton 27 sec.
"Bekannt sind zum Beispiel warme Wickel und Auflagen, die helfen
recht gut gegen Bauch- und Halsschmerzen. Man kann diese Wickel mit
bloßem Wasser machen, aber auch Öle, Salben oder Quark dazu
verwenden. Ganz praktisch ist es, wenn man fertige Auflagen oder
Umschläge gleich aus der Apotheke nimmt. Die geben über längere Zeit
gleichmäßig Wärme ab, so ungefähr vierzig Grad Zelsius sind da
empfohlen, und halten die Temperatur ungefähr acht Stunden lang."

Aufpassen sollten Menschen, die etwa Rheuma haben oder einen
Bandscheibenvorfall. Denn in gewissen Fällen kann Wärme auch die
Beschwerden verstärken. Wer mehr über das Thema wissen möchte, findet
viele Tipps und Informationen in der aktuellen "Apotheken Umschau".

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