 I'm walking: Am 29. Oktober ist National Walking Day / Tipps für ein langes und gesundes Walking-Vergnügen
Geschrieben am 27-10-2006 |
München (ots) - Der 29. Oktober steht ganz im Zeichen des Nordic
Walkings. Seit zwei Jahren wird im Oktober der National Walking Day
ausgerufen. Sportbegeisterte aller Altersgruppen sind an diesem Tag
auf den Beinen, um die Trend-Sportart auszuüben. Ein Grund mehr also,
sich mit guter und bequemer Sportausrüstung zu Fuß auf den Weg durch
die Region zu machen.
Damit man möglichst lange viel Spaß am Walking hat, sind jedoch
einige grundlegende Hinweise zu beachten. Wie bei jeder Sportart gilt
es, sich und seinen Körper nicht zu überanstrengen. Man sollte daher
vor allem zu Beginn kürzere Laufstrecken wählen und sich allmählich
steigern. Zusätzlich ist die richtige Technik wichtig, um langfristig
gesundheitliche Schäden zu vermeiden. Empfehlenswert ist es daher,
sich zu Beginn einer Gruppe mit Trainer anzuschließen. Bei einem
lizenzierten Trainer übernehmen viele Krankenkassen einen Teil der
Kosten. Aufgrund der ungewohnten Fußbelastung ist es für ein lang
anhaltendes Walking-Vergnügen unerlässlich, dass man einen Schuh
trägt, der eine hohe Stützwirkung besitzt und über ein ausgeprägtes
Sohlenprofil verfügt.
Gerade zu Beginn kann es beim Walking aufgrund der ungewohnten
Bewegung zu Beschwerden kommen. Besonders der Bewegungsapparat der
Knie und der Schultern kann davon betroffen sein. Hier ist es ratsam
ein Arzneimittel zu nehmen, das besonders schnell schmerzlindernd
wirkt. Schnelle und zuverlässige Hilfe bietet das Voltaren®
Schmerzgel, das mehrmals täglich auf die schmerzende Stelle
aufgetragen wird. Der enthaltene Wirkstoff Diclofenac dringt schnell
zum Schmerzort vor, lindert Muskel- und Gelenkschmerzen, Entzündungen
und Schwellungen.
Auch wenn Sie sich der sportlichen Herausforderung gewachsen
fühlen, sollte eine Tube Voltaren® Schmerzgel in Ihrer Hausapotheke
nicht fehlen, damit Sie schnell wieder Freude an Bewegung finden.
Originaltext: Voltaren (Novartis Consumer Health)
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Pressekontakt:
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Elina Weckert
Niddastraße 91
60329 Frankfurt am Main
elina.weckert@edelman.com
Telefon: 069 - 756199-59
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