Bereit sein für das Glück: Ein neuer Ratgeber von Haufe findet kluge Antworten auf die alte Frage, wie man im Leben mehr Zufriedenheit erlangt

Freiburg (ots) - Es ist Kaiserwetter, der Ball ist rund und
Deutschland befindet sich im kollektiven Glückstaumel. Ob die
Euphorie bei der Fußball-WM auch längerfristige Auswirkungen auf die
Stimmung im Land hat? Um die allgemeine Zufriedenheit der Deutschen
jedenfalls scheint es, wie eine aktuelle Studie von IKEA zeigt, nicht
allzu gut bestellt. Nach einer Befragung, die an 23.000 Personen in
23 Ländern durchgeführt wurde, sind in Deutschland nur 60 Prozent der
Menschen glücklich mit ihrem Leben - in Norwegen behauptet das
immerhin drei Viertel der Bevölkerung von sich.

Damit gehören wir Deutschen zum unglücklichsten Drittel der Welt.
Der Untersuchung nach schaffen wir es einfach nicht, unseren
relativen materiellen Wohlstand in Zufriedenheit umzusetzen. Kein
Wunder, sagt die Glücksforschung, denn ein Garant für mehr Glück ist
Geld ohnehin nicht. Was aber macht denn glücklich? Brauchen wir mehr
Kinder, mehr Zeit für uns, mehr gesellschaftlichen Zusammenhalt? Oder
macht uns doch vor allem der Erfolg - im Beruf, im Sport, im
kulturellen Schaffen - glücklich? Und: Wie kann man sein Glück aktiv
erreichen?

Mit solchen Fragen beschäftigt sich der neu im Rudolf Haufe Verlag
erschienene TaschenGuide "Glück! - Was es ist und wie Sie es finden".
Darin wird nicht nur die Frage beantwortet, was das Leben lebenswert
macht, sondern auch, wie Glück individuell empfunden wird. Denn was
den einen glücklich macht, kann den anderen völlig kalt lassen.
Dennoch haben sich in Befragungen und Feldstudien einige Merkmale
herauskristallisiert, welche die meisten glücklichen Menschen
betreffen: Optimismus und ein gesundes Selbstwertgefühl gehören dazu,
die Fähigkeit, sein Leben aktiv zu gestalten, Kontakte zu knüpfen und
(realistische) Ziele zu verfolgen; Werte und eine Vorstellung vom
Sinn des eigenen Lebens zu finden - und sich bei allem Streben nach
positiven Erlebnissen nicht auf das "große" Glück (Lottogewinn,
Traumpartner) zu fixieren. Daran kann man gut anknüpfen, wenn man
seinen Lebenskurs ändern möchte.

Dieser preiswerte TaschenGuide kommt nicht nur erfrischend
geschrieben, sondern auch fundiert daher. Die Autorinnen Susanne
Schwalb und Barbara Imgrund jedenfalls regen ihre Leser lieber öfter
zum Nachdenken an, als dass sie ihnen banale Tipps oder Patentrezepte
vorsetzen. Dazu finden sich neben Beispielen und kleinen Übungen in
ihrem Buch zahlreiche kluge Hinweise, wie man sein Glück fördern
kann. Etwa beim Thema "Chemie des Glücks": Hormone steuern, wie jeder
weiß, unsere Gefühle. Nun lässt sich die Bildung der
stimmungsaufhellenden Endorphine sowie der Neurotransmitter Dopamin
und Serotonin durchaus beeinflussen, zum Beispiel durch regelmäßige
Bewegung - möglichst an der frischen Luft -, durch Singen, Lachen,
auch durch Schokoladengenuss, ja selbst durch Weinen.

"Glück! Was es ist und wie Sie es finden"
Von Susanne Schwalb und Barbara Imgrund
1. Auflage 2006, Broschur, 128 Seiten, 6,90 Euro
Rudolf Haufe Verlag, Niederlassung Planegg b. München
ISBN 3-448-07440-6
Bestell-Nr. 00856-0001

Originaltext: Haufe Mediengruppe
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