Mit dem Herzkraftcheck zu mehr regelmäßiger Bewegung

Karlsruhe (ots) - Bewegung ist wichtig. Wie die Forschung zeigt,
ist Bewegungsmangel eine der Hauptursachen für eine Vielzahl ernster
Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und des
Bewegungsapparates. Auf der anderen Seite gibt es aber auch einen
Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, geistiger
Leistungsfähigkeit und psychischem Wohlbefinden. Mit dem
Herzkraftcheck bietet Dr. Willmar Schwabe Ihnen ein Instrument, mit
dem Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit bestimmen und verbessern
können,

Das Programm finden Sie unter www.herzkraftcheck.de . Damit
unterstützt Dr. Willmar Schwabe - gemeinsam mit dem Deutschen
Wanderverband und dem Deutschen Walking Institut - eine Studie unter
wissenschaftlicher Leitung von Prof. Dr. Klaus Bös vom Institut für
Sport und Sportwissenschaft (Karlsruher Institut für Technologie,
KIT).

Anhand von sieben einfachen Übungen aus den Bereichen Kraft,
Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und einer Reihe
gesundheitsbezogener Fragen erfahren Sie, wo Ihre Stärken und
Schwächen liegen und wie viel und welche Art von Bewegung Ihnen gut
tut. Einen zweiten Fokus bildet die psychische Befindlichkeit. Die
Teilnehmer an dem Check erhalten so eine wissenschaftlich fundierte
Auswertung, mit der sie die eigene körperliche Leistungsfähigkeit
einschätzen können. Weiterhin erhält jeder Teilnehmer ein
persönliches Bewegungsprogramm mit individuell zugeschnittenen Tipps
und Übungen. Die Angaben der Teilnehmer münden in eine anonymisiert
ausgewertete Studie zur Auswirkung von Bewegung auf Ausdauer und
Kondition.

Natürlich handelt es sich bei dem Test um einen Schnell-Check, der
nur eine grobe Aussage über Ihre körperliche Leistungsfähigkeit
ermöglicht. Für eine detaillierte und genauere Einschätzung ist eine
umfassendere Leistungsdiagnostik notwendig.

Der Test ist kostenlos und unverbindlich, es ist lediglich eine
Registrierung erforderlich, bei der die für die Auswertung nötigen
Daten abgefragt werden.

Originaltext: Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG
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Otto Ahlmann
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