 Mehr Belastung, größerer Nutzen / Warum sich auch Senioren beim Sport kräftig "reinhängen" sollten
Geschrieben am 22-02-2010 |
Baierbrunn (ots) - Intensives Bewegungstraining nützt älteren
Menschen mehr als leichtere Belastungen, berichtet das
Patientenmagazin "HausArzt": Forscher der Universität
Erlangen-Nürnberg hatten Senioren im Durchschnittsalter von 70 Jahren
in zwei Gruppen geteilt: Während die eine regelmäßig leichte
Gymnastik- und Entspannungsübungen ausführte, wurde in der anderen
intensiv an Ausdauer, Kraft und Koordination gearbeitet. Nach einem
Jahr schnitten die aktiveren Teilnehmer hinsichtlich Knochendichte,
Blutdruck, Herzinfarktgefahr und Sturzrisiko viel besser ab, als ihre
weniger trainierten Altersgenossen.
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das PatientenMagazin "HausArzt" gibt der Deutsche Hausärzteverband
in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag heraus. Die Ausgabe 1/2010
wird bundesweit in Hausarztpraxen an Patienten abgegeben
Originaltext: Wort und Bild - HausArzt - PatientenMagazin
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Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
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