Nach der Fastnacht fasten? / Studien belegen gesundheitlichen Nutzen des Verzichts

Böblingen (ots) - An den tollen Tagen kennen Ausgelassenheit und
Genuss keine Grenzen. Denn traditionsgemäß wird an "Fast(en)nacht",
den Tagen vor dem Fasten, noch einmal richtig über die Stränge
geschlagen. Der zweite Teil der Tradition, ab Aschermittwoch Maß zu
halten, wird heute hingegen von weitaus weniger Menschen praktiziert
als das närrische Treiben. Dabei gewinnt dieser ursprünglich
christliche Brauch unter gesundheitlichen Aspekten zunehmend an
Popularität.

Immer mehr wissenschaftliche Studien bestätigen, was die
Naturheilkunde schon lange postuliert: Eine Pause vom Essen aktiviert
die Selbstheilungskräfte des Körpers, verbessert Gesundheit und
Vitalität:

Studien aus Deutschland und Österreich zeigten beispielsweise,
dass sich durch die Schonung und Reinigung des Verdauungstrakts die
Darmflora regeneriert, das im Darm befindliche Immunsystem verbessert
und das Wohlbefinden steigt.

Die Entlastung des Stoffwechsels kommt nicht nur Übergewichtigen
zugute, sondern auch Schmerzpatienten, wie Untersuchungen der
Universität Jena mit fastenden Arthrosepatienten belegen. Die
Amerikanische Gesellschaft für Krebsforschung teilte jetzt mit, dass
regelmäßiges Fasten offensichtlich sogar die Entstehung von
Brustkrebszellen hemmt: Während eine dauerhafte Diät bei Tieren die
Brustkrebsrate von 71 auf 35% reduzierte, war eine
Nahrungsbeschränkung im Intervall - also ab und zu eine Fastenkur -
noch effektiver: Die Krebshäufigkeit sank auf erstaunliche 9% ab.

Wer gesund fasten möchte, muss allerdings gut informiert sein und
wichtige Regeln beachten. "Ob Fasten nach Buchinger mit Gemüsebrühe
und Säften, ob F.X. Mayr-Kur oder Basenfasten mit Gemüse und Obst -
entscheidend ist, etwa eine Woche lang bewusst auf alles Belastende
sowie auf Genussgifte zu verzichten, viel und das Richtige zu
trinken, alle Ausscheidungs- und Entgiftungsvorgänge zu unterstützen
und sich zu entspannen", rät die Fastenexpertin Dr. Christine
Reinecke aus Stuttgart.

Auch eine regelmäßige Darmentleerung mit einem natürlichen,
abführend wirkenden Passagesalz ist unverzichtbar, um das zur Ruhe
gekommene Organ bei der Ausscheidung zu unterstützen. Dazu eignet
sich Bittersalz (Magnesiumsulfat), das mittlerweile auch als
fruchtiges Sprudelsalz in Apotheken erhältlich ist (z.B. F.X.
Passage® SL). Wer auf eigene Faust fasten möchte, sollte sich vor der
ersten Kur vom Arzt durchchecken lassen.

Weitere Informationen über das Fasten sind z.B. im Internet unter
www.heilfasten-tipps.de .

Originaltext: Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
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