Spazierengehen bestes Mittel gegen Silvesterkater / Wie man nach Festtagsbraten und Silvesterparty Schadstoffe loswird und den Körper entgiftet: aktuelle Tipps jetzt in HEALTHY LIVING

Hamburg (ots) - 29. Dezember 2009 - Trinken, schlemmen, feiern -
an Weihnachten und Silvester neigen wir dazu, dies alles zu
übertreiben. Das Gute: Die Folgen für Körper und Haut kann man mit
"Detox" und den aktuellen Tipps im Gesundheitsmagazin HEALTHY LIVING
(Ausgabe 01/2010 aktuell im Handel) leicht beseitigen.

Das Wort Detox steht im Englischen für Entzug, wird aber seit
längerem auch für die Beauty- und Gesundheitstrends Entgiftung bzw.
Reinigung benutzt.

Der wichtigste Detox-Tipp für die Feiertage lautet: Den Kreislauf
ankurbeln. Denn wenn einem das Fest oder die Party von gestern in den
Knochen stecken, sollte man sich nicht aufs Sofa legen, sondern den
Kreislauf in Schwung bringen! Dr. Gisa Falkowski,
Sportwissenschaftlerin an der Uni Ulm, rät in HEALTHY LIVING bei
einem Kater zu moderatem Ausdauersport wie Radfahren, Spazierengehen
oder Walken: "Das bringt die Stoffwechselaktivität der vergifteten
Zellen in Schwung, der eingeatmete Sauerstoff hilft außerdem gegen
Kopfschmerzen."

Sehr lästig sind nach langen Nächten auch geschwollene Augen. Eine
Sofortmaßnahme ist, so die Berliner Hautärztin Dr. Gertraud Kremer,
diese Lymphödeme rund zehn Minuten mit Cool Pads zu kühlen: "Dadurch
ziehen sich die Gefäße schneller wieder zusammen und schwellen ab."
Ebenfalls ein einfaches Mittel: zwei Schwarzteebeutel nach dem
Aufkochen ins Kühlfach packen und dann auf die Augen legen.

Für 2010 hat Dr. Kremer auch einen generellen Detox-Tipp: "Wer
Körper und Haut nachhaltig etwas Gutes tun möchte, sollte einmal pro
Woche einen Obsttag einlegen. Wichtig ist dann, dass man viel trinkt.
Dadurch wird der Säure-Base-Haushalt des Körpers reguliert, und
Giftstoffe können über die Niere ausgeschwemmt werden."

Originaltext: Gruner+Jahr, HEALTHY LIVING
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