 Einmal dick - immer dick?
Geschrieben am 29-12-2009 |
Eschborn (ots) - Dicke können nicht an Gewicht verlieren. Das
behaupten zumindest einige Wissenschaftler, und die vergeblichen
Diätversuche mancher Abnehmwilliger scheinen ihnen Recht zu geben.
Genuss macht nicht dick, behauptet hingegen die Neue Apotheken
Illustrierte in ihrer aktuellen Ausgabe vom 1. Januar 2010. Große
Portionen auch nicht.
Wer immer weniger isst, nimmt nicht automatisch immer mehr ab,
denn der Körper lernt sparsam zu sein. Kaum ist die Diät vorbei,
kommen die Pfunde rasch zurück, meist mit Zinsen. Für viele ist das
der Start in eine Diätenkarriere, die nicht selten in Übergewicht
mündet. Stattdessen lieber drei Mal am Tag genießen: Wer sich Zeit
für seine Mahlzeiten nimmt, statt sie vor dem Fernseher in sich
hineinzustopfen, kann der Versuchung, zwischendurch zu naschen,
leichter widerstehen. Unregelmäßiges Futtern macht hingegen
tatsächlich dick. Das haben britische Forscher herausgefunden. Mit
der richtigen Zusammensetzung darf die Portion auch ruhig recht
ansehnlich ausfallen. Das freut das Auge, sorgt für gute Laune beim
Essen, und der Körper bekommt alles, was er benötigt.
Statt strenger Diäten, die man nicht lange durchhält, besser einen
eigenen Weg finden, auf dem man vielleicht etwas länger unterwegs
ist, der aber zum Ziel führt - dabei können nicht zuletzt die
Apotheken mit zahlreichen guten Tipps weiterhelfen.
Außerdem in diesem Heft: Unterzucker - wie man richtig reagiert
+++ Pflegeheim-Bewohner besser ernähren +++ Migräne: Sehnsucht nach
Dunkelheit und Stille
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
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Neue Apotheken Illustrierte
Dr. Frank Schäfer
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Auch im Internet: http://www.nai.de
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