 Diabetiker an die Hanteln / Nicht nur Ausdauersport, auch Krafttraining verbessert den Zuckerstoffwechsel
Geschrieben am 29-11-2009 |
Baierbrunn (ots) - Diabetiker sollen sich möglichst viel bewegen.
Bisher rieten Experten vor allem zu Ausdauersportarten. Krafttraining
sah man wegen möglicher Komplikationen an Augen, Herz und Gehirn als
problematisch an. "Aktuelle Untersuchungen widerlegen diese Sorgen",
sagt Dr. Meinolf Behrens, Internist, Diabetologe und Sportmediziner
aus Minden, im Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber". Von einem
gezielten Krafttraining unter sportmedizinscher Betreuung, so
Behrens, profitieren Menschen mit Diabetes. "Am besten ist die
Kombination von Kraft- und Ausdauertraining." Starke Muskeln sorgen
für einen besseren Zuckerstoffwechsel. Vor der Aufnahme des Trainings
sollen Diabetiker mit dem Arzt sprechen, damit Ernährung und
Medikamente entsprechend angepasst werden. Und: "Vor und nach dem
Sport immer erst den Blutzucker messen", mahnt Behrens.
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Das Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber" 11/2009 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - Diabetiker Ratgeber
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Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
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