ots.Audio: Wie man Kopfschmerzen selbst behandeln kann (mit Geräuschen)

Baierbrunn (ots) -

- Querverweis: Audiomaterial ist unter
http://www.presseportal.de/audio und
http://www.presseportal.de/link/multimedia.mecom.eu abrufbar -

(Geräusch: Hammer auf Eisen) Als ob jemand im Schädel hämmert: so
klingt es für viele Menschen, die Kopfschmerzen haben. Rund zehn
Millionen Deutsche leiden regelmäßig darunter. Manche sind deswegen
stundenlang, oft sogar tagelang außer Gefecht gesetzt. Was man
dagegen tun kann, wenn der Schädel schmerzt, dazu Peter Kanzler,
Chefredakteur der Apotheken Umschau:

O-Ton, 23 sec.
"Werden Sie sich zunächst einmal klar darüber um welchen Kopfschmerz
es sich überhaupt handelt. Am häufigsten ist der so genannte
Spannungskopfschmerz. Das ist ein dumpfer Schmerz im Bereich der
Schläfen und man hat das Gefühl, als stecke der Kopf in einer
Schraubzwinge. In diesem Fall helfen Kopfschmerzmittel, aber es gibt
auch eine Reihe von alternativen Methoden, zum Beispiel Pfefferminzöl
auf der Schläfe oder die betroffenen Partien mit einem kalten
Waschlappen kühlen."

Pfefferminzöl oder ein kalter Waschlappen haben einen wesentlichen
Vorteil: Sie haben keine Nebenwirkungen. Schmerztabletten hingegen
sollte man vorsichtig dosieren:
O-Ton, 19 sec.
"Schmerzmittel lindern den Schmerz, wenn er besonders stark ist. Und
es macht auch Sinn, dann Schmerzmittel zu nehmen. Wenn man jedoch
ständig Medikamente einnimmt, dann ist die Gefahr groß, dass man den
Schmerz sogar noch eher verstärkt. Generell ist empfehlenswert bei
Spannungskopfschmerz, dass Sie sich regelmäßig bewegen, zum Beispiel
durch Spaziergänge oder auch Sport treiben."

Was aber tun, wenn der Schmerz sich nicht vertreiben lässt? Wann
ist das Schädelweh ein Fall für den Arzt?
O-Ton, 14 sec.
"Wenn Sie dauerhaft Kopfschmerzen haben, also über mehrere Tage,
sollten Sie auf jeden Fall zum Arzt gehen. Das gilt auch, wenn sich
die Schmerzart verändert. Und was ganz wichtig ist: Sie sollten ein
Kopfschmerz-Tagebuch führen, das hilft Ihnen aber auch dem Arzt bei
der Diagnose."

Studien zeigen, dass nicht nur Sport, sondern auch Entspannung
Kopfschmerzen vorbeugt, so die Apotheken Umschau. Besonders wirksam
ist demnach die so genannte Progressive Muskelentspannung, die man
zum Beispiel in einer Praxis für Krankengymnastik lernen kann. 80
Prozent der Kosten übernimmt dabei in der Regel die Krankenkasse.

ACHTUNG REDAKTIONEN:

Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio@newsaktuell.de.

Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/52678
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_52678.rss2

Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.gesundheitpro.de
www.wortundbildverlag.de