 Letzte Chance für die innere Uhr / Wenigstens im Ruhestand sollten wir dem natürlichen Biorhythmus folgen
Geschrieben am 23-04-2009 |
Baierbrunn (ots) - In Eulen und Lerchen teilen uns die
Wissenschaftler ein, die die innere Uhr des Menschen erforschen. Kurz
gesagt sind Eulen Nachtmenschen und Lerchen Frühaufsteher. Den
Wenigsten erlauben anfangs Schule und Ausbildung und später der Beruf
ein Leben, wie es seinem Naturell entspricht. Im Ruhestand aber
könnten wir der inneren Uhr endlich ihre Chance geben, rät Professor
Achim Kramer, Chronobiologe am Universitätsklinikum Charité in
Berlin, im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Man sollte als Eule
ruhig mal bis neun im Bett bleiben und als Lerche abends früh
hineingehen und morgens früh aufstehen. Aber Gewohnheit und falsch
verstandenes Pflichtbewusstsein hält manch Älteren weiterhin davon
ab. Wer immer gegen seine innere Uhr lebt, hält seinen Körper unter
Dauerstress und beschwört damit vielfältige Gesundheitsgefahren
herauf. Allerdings sind die Vorlieben nicht immer für das ganze Leben
fixiert: Tendenziell entwickeln wir uns im Alter zu Lerchen. Auch das
sollte man gelassen annehmen.
Dieser Text ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 4/2009 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - Senioren Ratgeber
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Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
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