 Kühlen - ein paar Minuten sind zu wenig / Die Folgen von Sportverletzungen lassen sich durch die richtige Erstversorgung mildern
Geschrieben am 09-04-2009 |
Baierbrunn (ots) - Dass bei Sportverletzungen Kühlen eine der
wichtigsten Maßnahmen ist, beherzigen heute schon viele Sportler.
Aber: "Kühlen ist nicht gleich kühlen", mahnt Dr. Ulrich Kämpfe,
Allgemeinmediziner aus Bad Gögging im "HausArzt-Patientenmagazin". Es
reiche nicht, mal eben kurz einen Eisbeutel auf die schmerzende
Stelle zu legen. "Um das Gewebe gut zu kühlen, müssen Sie es dem
Kältereiz dauerhaft aussetzen", erklärt er. Seine Empfehlung: 15 bis
20 Minuten kühlen, dann 15 Minuten Pause einlegen und diesen Zyklus
mehrmals wiederholen - "bei kleineren Verletzungen ruhig bis zu 24
Stunden, bei schwerwiegenderen, wenn möglich, sogar bis zu 48
Stunden." Damit die Kälte die Haut nicht schädigt, sollte man etwas
unterlegen, zum Beispiel ein Handtuch. Sportmediziner Kämpfe rät, den
Eisbeutel mit einer elastischen Binde straff zu fixieren, um zwei
Ziele auf einmal zu erreichen: Kühlen und Komprimieren.
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das "HausArzt-PatientenMagazin" gibt der Deutsche Hausärzteverband
in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag heraus. Die Ausgabe 2/2009
wird bundesweit in Hausarztpraxen an Patienten abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - HausArzt - Das GesundheitsMagazin aus Ihrer Praxis
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/68062
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_68062.rss2
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.gesundheitpro.de
www.wortundbildverlag.de
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
196689
weitere Artikel:
- ots.Audio: Das Comeback der Flügeltüren: Mercedes-AMG zeigt den Supersportwagen SLS Weltpremiere auf der New York International Motor Show Affalterbach (ots) - - Querverweis: Audiomaterial ist unter http://www.presseportal.de/audio und http://www.presseportal.de/link/multimedia.mecom.eu abrufbar - Anmoderation In den USA beginnt am Freitag (10. April 2009) die "New York International Motor Show". Diese Messe gilt traditionell als der Ort, an dem jede Menge Concept-Cars mit futuristischem Design gezeigt werden. Doch in diesem Jahr steht ein Auto im Mittelpunkt, das es auch wirklich zu kaufen gibt: der Mercedes-Benz SLS AMG, ein Auto mit einer unübersehbaren mehr...
- Trennung - der Beginn eines besseren Lebens Hamburg (ots) - Eine Ehe zu beenden fühlt sich an wie Versagen und schürt Angst vor der Zukunft. Wie die Frauenzeitschrift FÜR SIE (10/09; EVT: 14. April) in ihrer aktuellen Ausgabe berichtet, ist es unter bestimmten Umständen jedoch ratsam, den endgültigen Schlussstrich zu ziehen. Und ein neues besseres Leben zu beginnen. "Wenn sich Paare über Jahre hinweg auseinander gelebt haben und tief in der Sprachlosigkeit versunken sind, wenn jegliche Zärtlichkeit abhanden gekommen ist und keine Annäherung mehr gewünscht wird, ist eine Scheidung mehr...
- dpa/video: Vorschau für Donnerstag, 9. April 2009 Berlin (ots) - Der «dpa audio und video» service liefert heute folgende Beiträge: VIEL NEUES IM SUPERMARKTREGAL 480 Gramm schwere Schokoladentafeln oder Bier aus der 0,66-Liter-Flasche: Für Lebensmittel und viele andere Produkte sind von Samstag an fast alle Verpackungsgrößen erlaubt - Wein und Spirituosen ausgenommen. Verbraucherschützer kritisieren die Neuregelung als «Nonsens». Bei den Verbrauchern kommt die neue Regelung unterschiedlich an. - 09.00 Beitrag GEFÄHRLICHER URLAUBSCOCKTAIL Drei volljährige Schüler aus Lübeck starben, mehr...
- Donnerstag, 21. Mai 2009, 17.50 Uhr / Über unserer Erde / Zu Himmelfahrt 2009 mit Tiki Küstenmacher / Film von Peter Schmidt Mainz (ots) - ZDF-Programmhinweis Donnerstag, 21. Mai 2009, 17.50 Uhr Über unserer Erde Zu Himmelfahrt 2009 mit Tiki Küstenmacher Film von Peter Schmidt Komm lass uns fliegen. Hans-Jörg Georgi rudert mit seinen Armen und ist völlig versunken in seinen Traum vom Abheben. Der 59-Jährige träumt nicht nur, er baut auch Flugzeuge, aus Pappe. Mitunter sechsstöckig. Er bereist die Welt, in seiner Fantasie. Im Frankfurter Atelier Goldstein hat er seine seelische und künstlerische Heimat gefunden, seine Kunstwerke werden weltweit verkauft, mehr...
- Foodwatch-Chef Thilo Bode: Nahrungsmittelindustrie ist mitverantwortlich für Volkskrankheit Übergewicht Hamburg (ots) - Als Gründer und Geschäftsführer der Verbraucherschutz-Organisation Foodwatch setzt sich Thilo Bode für die Einführung der Ernährungs-Ampel ein. Im Gespräch mit der Frauenzeitschrift FÜR SIE (10/09; EVT: 14. April) übt er scharfe Kritik an der Nahrungsmittelindustrie, die sich gegen eine bessere Kennzeichnung von Lebensmitteln wehrt. "Sie lebt davon, dass die Produkte zu viel Salz, Fett und Zucker enthalten", beklagt Bode. "Die Industrie trägt erhebliche Mitverantwortung dafür, dass Übergewicht zur Volkskrankheit geworden mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
