Dr. Matthias Marquardt: "Laufen Sie barfuß!" - Autor der LAUFBIBEL zum Tag des Fußes

Hamburg (ots) - Der 28. Juni 2006 wurde von den Podologen des
Landes zum "Tag des Fußes" erkoren - ein Tag, um seinen Füßen etwas
Gutes zu tun. Für Dr. Matthias Marquardt, Autor der LAUFBIBEL, des
Basiswerks zum gesunden Laufen, bedeutet das: "Laufen Sie häufiger
mal barfuß!"

"Die Gesundheit der Füße spiegelt die Gesundheit des gesamten
Organismus wieder", sagt Dr. Marquardt. "Kräftige Füße, die sich
natürlich bewegen, sind der beste Garant für ein verletzungsfreies
Laufen." In der LAUFBIBEL schildert er auf 440 Seiten alle
Hintergründe zum gesunden Laufen - und die herausragenden Fähigkeiten
der Füße. "Kein Schuh kann das leisten, was die gut trainierte
Fußmuskulatur zu leisten im Stande ist", ist sich Dr. Marquardt
sicher und empfiehlt daher zum Tag des Fußes: "Verzichten Sie auf
Pronationsstützen und Dämpfungselemente, laufen Sie mal wieder
barfuß!"

Das Konzept der LAUFBIBEL für ein gesundes und erfolgreiches
Laufen besteht aus fünf Säulen:

1. Eine optimierte Lauftechnik schützt den Körper vor
Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen.

2. Kräftigungs- und Stretchingübungen schaffen einen
leistungsfähigen Bewegungsapparat, der das Lauftraining spielend
bewältigt.

3. Die richtige Trainings- und Regenerationsplanung sorgt für eine
ideale Leistungsanpassung und beugt Überlastungen vor.

4. Die moderne Bewegungsanalyse eröffnet Ihnen die Möglichkeit,
die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen
Bedürfnisse abzustimmen.

5. Die angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und
für die Vorbeugung von Zivilisationkrankheiten von entscheidender
Bedeutung.

Die LAUFBIBEL präsentiert die neuesten Erkenntnisse dieser
Themengebiete erstmals in nur einem Buch. Erleben Sie den aktuellen
Wissensstand der Sportmedizin in verständlicher Darstellungsweise.
Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso
wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte.

Die LAUFBIBEL ist zum Preis von EUR 24,95 unter der ISBN
3-936376-08-5 im Buchhandel oder unter www.natural-running.com zu
beziehen.

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