 Online-Check: Welcher Sporttyp bin ich?
Geschrieben am 10-02-2009 |
Hamburg (ots) - Sechs von zehn sportlich Aktiven trainieren am
liebsten draußen in der freien Natur. Kein Wunder, dass viele bislang
eher inaktive Menschen gerade im Frühling beschließen, sportlich
durchzustarten - wenn Tulpen blühen, Vögel zwitschern und die
Temperaturen auf dem Thermometer wieder in den zweistelligen Bereich
klettern. Doch welche Sportart passt am besten? "Der Spaßfaktor
sollte bei der Auswahl eine entscheidende Rolle spielen", rät
Sportwissenschaftler Uwe-Folker Haase von der Techniker Krankenkasse
(TK). "So bleibt man regelmäßig am Ball und hat lange Freude an der
Bewegung." Ein Online-Test der TK hilft, die passende Sportart zu
finden. Der Check "Welcher Sporttyp bin ich?" gibt mit wenigen Klicks
wichtige Entscheidungshilfen ( www.tk-online.de / Suchwort
"Sporttyp"). Zusätzlich werden rund 50 Sportarten ausführlich
vorgestellt, unter anderem geht es um den Spaßfaktor,
Gesundheitseffekte und Trainingstipps.
Jede Sportart stellt unterschiedliche Ansprüche an das
Leistungsvermögen. Zudem variieren die Ziele, die vorrangig erreicht
werden können. Manche Sportarten lassen sich auch nur im Team
betreiben. "Wer beispielsweise vor allem seine Rückenmuskulatur
stärken möchte, kann durch ein gezieltes Krafttraining ein besseres
Trainingsergebnis erreichen als durch Walking", erläutert Uwe-Folker
Haase. Dagegen fördert das sportliche Gehen jedoch die Ausdauer und
stärkt das Herz-Kreislauf-System. Bevor man sich für eine
Lieblings-Sportart entscheidet, sollte man in einer "Testphase"
zwischen der einen oder anderen Sportart wechseln. Im Zweifelsfall
sollte der Hausarzt aus medizinischer Sicht mitentscheiden, welche
Sportarten in Frage kommen. Weitere Informationen rund um gesunde
Fitness enthält die TK-Broschüre "Bewegung", die unter
www.tk-online.de zum Download bereit steht.
Hinweis für die Redaktionen
Weitere Presse-Informationen und Illustrationen rund um das Thema
"Fit in den Frühling" gibt es im aktuellen TK-Medienservice ", der
unter www.presse.tk-online.de heruntergeladen werden kann.
Originaltext: TK Techniker Krankenkasse
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/6910
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_6910.rss2
Für Rückfragen:
TK-Pressestelle
Gabriele Baron
Tel.: 040 - 6909 -1709, Fax 040 - 6909 - 1353
E-Mail: gabriele.baron@tk-online.de
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