 Müsli lieber selber mixen / Fertigangebote sind manchmal die reinen Kalorienbomben
Geschrieben am 05-01-2009 |
Baierbrunn (ots) - Müsli ist für viele Menschen der Inbegriff
einer gesunden Ernährung. Mit Recht - wenn man die Kontrolle darüber
behält, was drin ist, mahnt das Apothekenmagazin "Diabetiker
Ratgeber". Fertige Müslis aus der Packung können nämlich vor Fett und
Zucker strotzen. Beliebte und viel zu kalorienreiche Zutaten: Honig
und Rosinen, Nüsse und Schokolade. Selber mixen mag auf den ersten
Blick aufwändig erscheinen, aber es lohnt sich - gerade für
Diabetiker, ermuntert die Fachzeitschrift. Basis für ein gesundes
Müsli bilden Getreideflocken. Hinzu kommen Milch oder Joghurt,
obendrauf klein geschnittenes Frischobst - fertig. Welche
Getreidesorte man bevorzugt, ist Geschmackssache oder hängt von der
Verträglichkeit ab. Hauptsache, es handelt sich um ganze, zu Flocken
gepresste Getreidekörner. Dies ist meistens auf den Verpackungen
angegeben. Rosinen oder andere Trockenfrüchte sollten sparsam
verwendet werden. Ein paar gehackte Hasel- oder Walnüsse, aber auch
Kürbis- oder Sonnenblumenkerne liefern die Dosis gesunder,
ungesättigter Fettsäuren. Für einen Hauch Glamour sorgt am Schluss
eine Prise reines Vanille- oder Kakaopulver.
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber" 1/2009 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - Diabetiker Ratgeber
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/52279
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Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.gesundheitpro.de
www.wortundbildverlag.de
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