Die Hitliste der besten Durstlöscher Es muss nicht immer Wasser sein - auch eine "Bloody Mary" ist durchaus gesund

Hamburg (ots) - Durst ist schlimmer als Heimweh, heißt es in einem
Sprichwort. Aber womit löscht man ihn eigentlich am besten? Auf einer
Hitliste des Männer-Lifestylemagazins "Men's Health" (Ausgabe 1/2009,
EVT 10.12.2008) steht Wasser ganz oben, weil es gesund ist und nicht
dick macht. Die Spezialisten empfehlen sogar, zwei Liter pro Tag,
denn allein beim Genuss dieser Menge verbrennt der Körper schon rund
200 Kalorien. Ein überaus gesunder Durstlöscher ist aber auch Grüner
Tee. Nach einer Studie der US-amerikanischen State University in
Blacksburg senkt das aromatische Getränk den Blutdruck, verringert
die Cholesterinaufnahme, bekämpft die schädlichen freien Radikalen,
und außerdem hilft es ebenfalls beim Abnehmen. Auch dabei kommt es
allerdings auf die Menge an: Optimal sind den Angaben der Experten
zufolge fünf bis sechs Tassen Grüntee täglich. Doch auch für
Menschen, die intensivere Geschmacksnoten bevorzugen, hat "Men's
Health" gute Tipps - und einige Überraschungen parat.

Neben roten Traubensaft - mit oder ohne Weingeist - empfehlen die
Spezialisten bewährte Durstlöscher wie Birnensaft-Schorle (besser als
die Apfel-Variante), frisch gepressten Orangensaft, Milch und
Sauermilchprodukte. Auf der Hitliste gesunder Getränke stehen aber
auch ein paar zunächst verblüffende Vorschläge: Etwa eine Bloody
Mary, weil der Tomatensaft in diesem Cocktail nach Untersuchungen
finnischer Forscher der Universität Oulu vor
Herz-Kreislauferkrankungen schützen kann. Zu viel Wodka sollte man
allerdings nicht dazu tun, ein kleiner Schuss reicht vollständig. Und
auch Bier - mit oder ohne Alkohol - hat durchaus positive
Auswirkungen auf die Gesundheit. Ein regelmäßiger, aber maßvoller
Konsum des Gerstensaftes verbessert die Blutfettwerte und stärkt das
Immunsystem, sagen zahlreiche wissenschaftliche Studien.

Wer es lieber heiß mag, ist laut "Men's Health" mit Kaffee gut
bedient. Das Lieblingsgetränk der Deutschen schützt nämlich
langfristig vor diversen Krankheiten wie Alzheimer, Karies und
Herzschwäche. Zudem hilft das Koffein, die Kraft- und
Ausdauerleistungen zu verbessern. Und schließlich soll der anregende
Wirkstoff nach Untersuchungen der renommierten Harvard School of
Public Health in Boston sogar die Lebenserwartung deutlich
verlängern. Mehr als 5 Tassen Kaffee täglich sollten es jedoch nicht
sein. Sonst schläft man schlecht - und vergisst am nächsten Tag
womöglich genug zu trinken.

Originaltext: Men's Health
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