Schon leichte Vitamin B12-Defizite schaden dem Gehirn

Stuttgart (ots) - Wer bis ins hohe Alter geistig fit bleiben
möchte, sollte auf eine gute Versorgung mit Vitamin B12 achten. Denn
schon leichte Defizite an dem lebenswichtigen Vitamin können
offensichtlich Gehirnveränderungen nach sich ziehen.

Forscher von der Universität Oxford kamen in ihrer Studie mit 107
Personen im Alter von 61 bis 87 Jahren zu einer erschreckenden
Erkenntnis: Nach einer Beobachtungszeit von 5 Jahren war bei den
Senioren mit der niedrigsten Vitamin B12-Konzentration im Blutplasma
eine deutliche Abnahme des Gehirnvolumens festzustellen. - Obwohl
selbst in dieser Gruppe nach den gängigen Kriterien kein Mangel
diagnostiziert wurde!

Gehirnveränderungen können wiederum ein frühes Kennzeichen für
eine nachlassende Gedächtnisleistung sein. "Die Befunde unterstützen
vorangegangene Untersuchungen, in denen wiederholt auf einen
Zusammenhang zwischen Vitamin B12-Mangel und verminderter geistiger
Leistungsfähigkeit hingewiesen wurde", kommentierte der Dresdner
Pharmakologe Prof. Joachim Schmidt von der Gesellschaft für
Biofaktoren (GfB) die Studienergebnisse.

"Gerade bei älteren Menschen ist der Vitamin B12-Mangel ein
unterschätztes Problem", warnt die GfB. Denn im Alter sei oftmals die
Aufnahme des Vitamins aus der Nahrung gestört: "Die Bildung von
Magensäure nimmt häufig ab", erläuterte Schmidt. Da die Säure aber
notwendig sei, um Vitamin B12 aus der Nahrung herauszulösen, könne
der Biofaktor nicht in den erforderlichen Mengen in den Körper
geschleust werden. Außerdem benötigt das Vitamin B12 ein
Transportmolekül, den so genannten Intrinsic-Faktor, um vom Darm ins
Blut zu gelangen. Wird dieser Faktor im Magen nur eingeschränkt
produziert, ist ebenfalls ein Vitamin-Mangel vorprogrammiert. Auch
einige Medikamente, wie Magensäureblocker (z.B. Omeprazol) oder das
häufig verordnete Diabetes-Medikament Metformin, stören die Vitamin
B12-Aufnahme, weiß der Apotheker Uwe Gröber.

In diesen Fällen sei eine Vitamin-Ergänzung das Mittel der Wahl,
rät die Gesellschaft für Biofaktoren. Denn in Präparaten sei Vitamin
B12 nicht an Nahrungseiweiß gebunden und könne daher unabhängig von
der Magensäure-Konzentration aufgenommen werden. Hoch dosiertes
Vitamin B12 (z.B. pro Tag ein Dragee mit 1000 Mikrogramm) könne sogar
bei fehlendem Intrinsic-Faktor vom Darm ins Blut gelangen.

Ein ernährungsbedingter Vitamin B12-Mangel kommt vor allem bei
strengen Vegetariern vor, da das Vitamin fast ausschließlich in
Lebensmitteln tierischer Herkunft enthalten ist.

www.gf-biofaktoren.de

Originaltext: Gesellschaft für Biofaktoren e.V.
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