Statt Botox und Lifting: look@yourself / Körperhaltungen analysieren und verbessern

Stuttgart (ots) - Gesichtsausdruck und Körperhaltung sind das
Erste, was wir bei anderen Menschen wahrnehmen. Ein erhobenes Haupt,
ein aufrechter Gang, entspannte Schultern - das sind die Schlüssel
für eine positive Ausstrahlung. Mit ihrem neuen Buch "Körperhaltungen
analysieren und verbessern. look@yourself - work@yourself!" (TRIAS
Verlag, 2008) haben der Zürcher Arzt und Bestsellerautor Dr. med.
Christian Larsen, die Fotografin Claudia Larsen und der Berliner
Sportwissenschaftler Oliver Hartelt für alle, die aktiv an ihrer
Haltung und Ausdruckskraft arbeiten möchten, einen praktischen
Leitfaden entwickelt.

Nur wer seine Haltung und seine Bewegungsmuster dauerhaft
optimiert, verbessert sein Körpergefühl und damit auch seine
Ausstrahlung. Für viele bedeutet das, die über Jahre eingeschliffenen
Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten umzuprogrammieren. Dazu heißt es
zunächst "look@yourself". Wer seine Fehlhaltungen erkennt und richtig
einschätzt, kann sie aktiv vermeiden und langfristig korrigieren. 24
Bildserien, die verschiedene Haltungsfehler aufzeigen, helfen bei der
Selbstanalyse. Im zweiten Schritt heißt es dann "work@yourself". Und
zwar nicht etwa dreimal die Woche in der Physiotherapie oder im
Sportstudio, sondern jederzeit und in jeder Lebenslage. Die 24
Übungen lassen sich bequem in den Alltag integrieren, denn
letztendlich handelt es sich hier um typische Bewegungsabläufe zu
Hause, unterwegs und am Arbeitsplatz. Angefangen mit der richtigen
Haltung beim Zähneputzen über das aufrechte Sitzen am Schreibtisch
bis zum Nacken schonenden Wenden des Kopfes beim rückwärts einparken.
Nicht gymnastische Übungen sind der Schlüssel zum Erfolg, sondern die
bewusste, körpergerechte Durchführung alltäglicher Tätigkeiten.

Christian Larsen, Claudia Larsen, Oliver Hartelt
Körperhaltungen analysieren und verbessern:
look@yourself - work@yourself
TRIAS Verlag, Stuttgart. 2008
EUR 24,95 [D], EUR 25,70 [A], CHF 42,40
ISBN 978-3-8304-3-3469-6
www.medizinverlage.de/html/trias/index.html
www.lookatyourself.ch

Originaltext: MVS Medizinverlage Stuttgart
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Catrin Hölbling
TRIAS Verlag in der Thieme Verlagsgruppe
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