 Warum Mittagsschlaf so wichtig ist: Die Zeitschrift ELTERN berichtet in ihrer aktuellen Ausgabe über die neuesten Forschungsergebnisse zum Thema Tagesruhe für Kinder
Geschrieben am 14-10-2008 |
München (ots) - 14. Oktober 2008 - Brauchen Kinder einen
Mittagsschlaf? Diese Frage wird immer wieder heiß diskutiert. Die
Zeitschrift ELTERN bringt in ihrer neuen Ausgabe (ab morgen im
Handel) den aktuellsten Stand der Wissenschaft auf den Punkt.
Ja, die Mittagsruhe ist wichtig, weil sie wie ein Lebenselixier
wirkt, beantworten Experten die strittige Frage: Kleine Kinder sind
täglich neuen Eindrücken ausgesetzt - in den Schlafpausen erholen sie
sich davon und verarbeiten den Input. "Im Schlaf wird das Gelernte so
lange wiederholt, bis es sich fest verankert hat", so der
Regensburger Schlafforscher Prof. Jürgen Zulley. Zusätzlich hilft der
Mittagsschlaf beim Wachsen, denn im "Standby-Betrieb" schüttet der
Körper ein Wachstumshormon aus.
Auch auf die Frage, ob der Mittagschlaf immer zur gleichen Zeit
stattfinden sollte, antworten die Experten mit Ja: Ein geregelter
Tagesablauf tut kleinen Kindern gut und reguliert am Ende auch den
Nachtschlaf, dieser wird so immer zuverlässiger.
Bei der Dauer des Mittagsschlafes kommt es ganz auf das eigene
Kind an. Denn es gibt enorme individuelle Unterschiede, wie aktuelle
Studien belegen. Die Durchschnittswerte: bei einem sechs Monate alten
Kind etwa dreieinhalb Stunden Schlaf, bei einem Einjährigen
zweieinhalb Stunden, mit eineinhalb Jahren zwei Stunden. Aber:
Abweichungen von bis zu zwei Stunden sind normal. Wichtig ist, dass
der Tagschlaf zum Nachtschlaf passt. Wenn Eltern feststellen, dass
ihr Kind nachts schlechter schläft, dauert die Mittagsruhe eventuell
zu lange.
Und in welchem Alter sollte Schluss sein mit dem Mittagsschlaf? In
der Regel im vierten Lebensjahr. Aber auch hier sind Unterschiede
normal - manche brauchen das Nickerchen schon mit zwei nicht mehr,
andere sind noch im Kindergartenalter dankbar.
Originaltext: Gruner+Jahr, ELTERN
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Pressekontakt:
Eva Kersting
Kommunikation / PR
G+J Frauen / Familie / People
Gruner + Jahr AG & Co KG
Tel: 040/3703-2990
E-mail: kersting.eva@guj.de
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