Das Forum Trinkwasser rät: Viel trinken in der Schnupfenzeit

Frankfurt am Main (ots) -

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Wenn es draußen kalt wird, haben Erkältungserreger leichtes Spiel.
Die trockene Luft in geheizten Räumen lässt die Schleimhäute im
Nasen- und Rachenraum austrocknen. Die Folge: Die natürliche
Barrierefunktion der Schleimhäute gegen Viren und Bakterien wird
geschwächt. Im Herbst und Winter ist es daher wichtig, ausreichend zu
trinken, um sich gegen Erkältungen zu wappnen. Das frische Wasser aus
der Leitung macht regelmäßiges Trinken einfach, denn es ist überall
und jederzeit verfügbar.

Wer wenig trinkt, sei anfälliger für Krankheiten, sagt
Privatdozent Dr. Mehran Baghi. Der leitende Oberarzt für
Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde der Universtitätsklinik Frankfurt am Main
erklärt, was im Körper geschieht, wenn es an Flüssigkeit mangelt:
"Das Blut wird dickflüssiger und kann die Schleimhäute nicht optimal
versorgen, was sie anfälliger für Bakterien und Viren macht."
Schwächen Kälte und Stress das Immunsystem zusätzlich, können sich
Erreger in der Nasenschleimhaut leichter einnisten und eine Erkältung
auslösen.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, täglich
mindestens 1,5 Liter zu trinken. Bei Aufenthalt in geheizten Räumen
sollte es mehr sein. Leitungswasser ist ideal, da es überall
verfügbar ist, gut schmeckt und keine Kalorien liefert. Geeignet sind
auch Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees sowie stark verdünnte
Säfte.

Hat es einen doch erwischt, hilft nur, die Erkältung auszukurieren
und die Beschwerden zu lindern. Auch hierbei unterstützt der häufige
Griff zum Wasserglas. "In Kombination mit dem Arzneiwirkstoff
Acetylcystein wirkt sich reichliches Trinken günstig auf eine
schnelle Genesung aus", weiß Baghi und erklärt weiter: "Acetylcystein
spaltet den festsitzenden Schleim in kleinere Portionen auf. Um diese
aus dem Körper zu transportieren, wird reichlich Flüssigkeit
benötigt. Viel trinken unterstützt den Vorgang."

Der Rat, bei Erkältungen reichlich zu trinken, richtet sich
ausschließlich an Menschen, die nicht zusätzlich an einer Erkrankung
(wie Nierenerkrankungen, Bluthochdruck, Herzkrankheiten) leiden, die
eine Beschränkung der Flüssigkeitszufuhr erfordert.

Originaltext: Forum Trinkwasser e.V.
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