Neuer Haufe TaschenGuide "Gelassenheit lernen" hilft, in Stressituationen einen kühlen Kopf zu bewahren

Freiburg (ots) - Wir kennen es alle: schon morgens beim Frühstück
fällt das Marmeladenbrot auf den Boden - natürlich auf die
bestrichene Seite. Kaum hat man dann das Haus verlassen, bewölkt sich
der eben noch so blaue Himmel und man steht im Regen - natürlich ohne
Schirm. Dann schnappt einem der Kollege in der Mittagspause auch noch
die letzte Tasse Kaffee weg und einem reißt endgültig der
Geduldsfaden.

Diese kleinen oder größeren Widrigkeiten des Alltags sind
permanente Belastungsproben für unser Nervenkostüm, denen wir kaum
entfliehen können. Und noch weniger können wir sie ändern. Was wir
allerdings ändern können, ist unsere Einstellung dazu. Wie das
gelingt, zeigt "Gelassenheit lernen", der neue TaschenGuide aus dem
Rudolf Haufe Verlag von Elke Nürnberger. Der erste Schritt: den
Wahrnehmungsfilter im Kopf ausschalten. Warum passiert, was passiert
oder warum jemand das tut, was er tut, dafür haben wir ganz schnell
eine Erklärung parat. Immer ich, so was passiert nur mir, der hat es
auf mich abgesehen. Aber stimmt das auch wirklich? Hat der Kollege
den Kaffee genommen, um mich zu ärgern? Oder ist er einfach nur
eingespannt und daher ein wenig unaufmerksam? Eine kleine Korrektur
des Blickwinkels wirft gleich ein ganz anderes Licht auf eine
Situation. Das hilft, die Dinge mit Abstand und damit auch gelassener
zu betrachten.

"Gelassenheit lernen" von Elke Nürnberger bringt uns Schritt für
Schritt zu mehr Gelassenheit. Der TaschenGuide bietet leicht
verständliche und einfach umsetzbare Techniken, wie man in
Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahrt. Die Autorin, Elke
Nürnberger, ist als Management-Trainerin mit Schwerpunkt
Konfliktlösung und Coaching Expertin für den Umgang mit belastenden
Situationen.

"Gelassenheit lernen" ist im Buchhandel oder im Haufe-Shop unter
http://www.haufe.de erhältlich.

"Gelassenheit lernen" Elke Nürnberger Neuerscheinung September
2008, 128 Seiten, Broschur, 6,90 Euro. Rudolf Haufe Verlag,
Niederlassung München ISBN 978-3-448-09115-1 Bestell-Nr. 00986-0001

Originaltext: Haufe Mediengruppe
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