Wut ist ein gutes Gefühl - Wenn man es richtig umzusetzen weiß! Aber es gibt auch Situationen, in denen Wut absolut unangebracht ist/ Alles zum Thema Ausflippen in der aktuellen Ausgabe von HEALTHY

Hamburg (ots) - 10. September 2008 - Sage und schreibe bis zu
sechs Stunden braucht der menschliche Körper nach einem Wutanfall, um
sein Gleichgewicht wiederherzustellen. Und dennoch ist die Wut ein
gutes Gefühl - aber nur, wenn man sie richtig umsetzt, berichtet das
Gesundheitsmagazin HEALTHY LIVING (ab heute im Handel) in der
aktuellen Ausgabe.

Wir vergeuden unsere Energie viel zu oft damit, andere verändern
zu wollen, anstatt die Kraft der Wut für uns selbst einzusetzen,
erklärt die US-Psychologin und Wut-Expertin Harriet Lerner. Sie rät
dazu, sich Zeit zu nehmen, um über die Probleme nachzudenken, die
einen womöglich wiederkehrend wütend machen: Wer ist in einer Wut
auslösenden Situation wirklich wofür verantwortlich? Was können Sie
selbst ändern und was nicht? Um die eigene Wut positiv umzulenken sei
es auch wichtig, den "Gegner" nicht von seiner Meinung überzeugen zu
wollen. Menschen sind verschieden, jeden leiten andere Motive.
Harriet Lerner: "Lernen Sie über Ihre Gefühle zu sprechen, ohne zu
erwarten, dass andere Ihre Empfindungen teilen!"

Apropos teilen: Forscher haben herausgefunden, dass es zwischen
den Geschlechtern in puncto Wut zwei grundlegende Unterschiede gibt.
Frauen werden viel seltener körperlich aggressiv als Männer. Und
Männer entladen ihren Ärger auch in der Öffentlichkeit, Frauen vor
allem in der Familie. Nicht ohne Grund: Eine US-Studie wies kürzlich
nach, dass Männer für ihr Ausflippen meist Respekt ernten, Frauen
dagegen als unkontrolliert und inkompetent gelten...

Aber es gibt auch Situationen, in denen in uns der Ärger
hochkocht, ein Wutausbruch jedoch völlig undenkbar ist. Zum Beispiel
bei offiziellen Anlässen oder wenn die dreijährige Tochter sich
morgens in der größten Hektik weigert, ihre Schuhe anzuziehen... Für
solche Fälle gibt HEALTHY LIVING konkrete Tipps, wie man die Fassung
bewahrt. Beispiel: Schnell in den nächsten Spiegel grinsen! Denn wer
sich selbst eine Grimasse schneidet, beraubt sich der Ernsthaftigkeit
seiner Wut. Oder ganz langsam ein Glas Wasser trinken. Denn es ist
erwiesen: Schlucken beruhigt!

Originaltext: Gruner+Jahr, HEALTHY LIVING
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