Exotische Früchte / Keine tägliche Alternative

München (ots) - Das Angebot an exotischen Früchten aus den
entferntesten Winkeln der Erde boomt. Denn die Nachfrage an Kumquat,
Granatapfel, Goji- und Acai-Beeren und vielen anderen steigt. Ursache
dafür sind nicht nur die für europäische Gaumen aufregend neuen,
exotischen Aromen dieser "Superfrüchte". Ihr weiterer Pluspunkt: Sie
enthalten nämlich auch eine Menge an Antioxidantien. Diese Biostoffe
können die Zellen schützen und sind dadurch ein natürlicher
Präventionsfaktor gegen vorzeitige Alterung und viele Krankheiten bis
hin zu Krebs. Deshalb greifen immer mehr Gesundheitsbewusste zu den
Superfrüchten. Und meinen, mit einer Obstmahlzeit der Exoten ihrem
Körper etwas ganz besonders Gutes zu tun, - und zwar so gut, dass auf
anderes, heimisches Obst und Gemüse verzichtet werden kann.

Doch dabei erliegen sie einem gefährlichen Trugschluss. Denn die
von Ernährungsexperten empfohlenen 5-pro-Tag Obst- und
Gemüsemahlzeiten sollte man nicht ausschließlich durch exotische
Früchte ersetzten. Gerade die Vielfalt an den Inhaltsstoffen der
verschiedenen Sorten sorgt für eine besonders gesunde Balance von
Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen,
Fettsäuren und Ballaststoffen. Superfrüchte sind dafür keine
gleichwertige Alternative - vor allem wenn man sie, wie meistens
üblich, nur auf eine Sorte und eine Mahlzeit beschränkt.
Selbstverständlich darf man sie genießen, aber in Hinblick auf die
Gesundheit zusätzlich viel anderes Obst und Gemüse essen.

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