ots.Audio: Sport statt Pillen

Baierbrunn (ots) -

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Sport ist die beste Medizin. Wer sich viel bewegt, spart sich so
manchen Gang zum Arzt und kann steinalt werden. Neue Studien zeigen,
dass das nicht nur für gesunde Menschen gilt, sondern auch für
kranke. Selbst bei Bluthochdruck, Krebs oder Schlaganfall kann Sport
helfen. Früher sahen die Ärzte das noch anders, sagt Hans Haltmeier,
Chefredakteur der Apotheken Umschau:

O-Ton 19 sec.
"Früher hat man schwerkranken Patienten tatsächlich meist Schonung
verordnet, vor allem, weil man dachte, Bewegung und Anstrengung sei
eine zusätzliche Belastung für den Körper. Mittlerweile gibt es aber
zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, die belegen, dass
Bewegung auch sehr kranken Menschen helfen kann und zwar körperlich
und psychisch."

Inzwischen haben sich einige Krankenhäuser sogar auf Sport für
kranke Menschen spezialisiert. Manche Sportarten eignen sich
besonders gut, um wieder auf die Beine zu kommen:

O-Ton 25 sec.
"Ein Beispiel ist Aquajogging. Das eignet sich gut für
Schlaganfall-Patienten auch mit halbseitiger Lähmung. Oder
Krafttraining für Menschen mit Bluthochdruck, was man früher auch
nicht so angenommen hat. Insgesamt wird dadurch der Allgemeinzustand
der Patienten besser, die Leute haben auch mehr Freude, brauchen
weniger Medikamente insgesamt und bewältigen dadurch ihre Krankheit
einfach besser."

Wenn man trotz oder gerade wegen seiner Krankheit Sport treiben
will, sollte man aber nicht einfach loslegen, warnt die Apotheken
Umschau. Besser ist es, man spricht zuerst mit seinem Arzt:

O-Ton 26 sec.
"Es sollte auf jeden Fall ein individuell angepasstes Sportprogramm
sein unter medizinischer Aufsicht. Um sich nicht zu überlasten,
sollte man die Leistungen nach und nach wieder aufbauen. Diese
positiven Wirkungen lassen sich auch auf leichtere Krankheiten
übertragen, zum Beispiel bei Stimmungstiefs oder bei Rückenschmerzen
oder auch bei leichteren Sportverletzungen hat es durchaus positive
Aspekte, wenn man in Bewegung bleibt."

Ob krank oder gesund: Sport tut jedem gut und macht Spaß! Wenn Sie
gesund sind und mal wieder "in Schweiß" kommen wollen: Steigen Sie
aufs Fahrrad und radeln los. Oder suchen Sie sich einen Sportverein,
wo Sie Gleichgesinnte treffen. Wer noch nicht die richtige Sportart
für sich gefunden hat, kann sich auch im Internet informieren unter
www.gesundheitpro.de.

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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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