Exklusiv in WOCHE HEUTE: Ayurveda - sechs Wege zu einer guten Gesundheit

Hamburg (ots) - In Indien gilt Ayurveda seit 6.000 Jahren als
ganzheitliche Form der Medizin. WOCHE HEUTE sprach mit Doktor Pankaj
Naram, einem Meister auf diesem Gebiet, der schon den Dalai Lama und
Mutter Teresa behandelte.

Ob die Menschen in Indien gesünder seien, als in Deutschland,
lasse sich nicht pauschal beantworten. Wer die Grundsätze des
Ayurveda beherzige, habe aber beste Chancen auf ein langes und
gesundes Leben. Auch in Deutschland erfreue sich Ayurveda immer
größerer Beliebtheit.
"Die Ayurveda-Lehre kennt sechs verschiedene Wege zu einer guten
Gesundheit", sagt Dr. Pankaj Naram in WOCHE HEUTE. Neben einem
vernünftigen Lebensstil, einer gesunden Ernährung, Kräutern, alten
Hausrezepten und dem Entgiften des Körpers gehöre vor allem die
Marma-Therapie zu diesen sechs Säulen. Durch rhythmische Drucktechnik
auf die Marma-Punkte des Körpers könnten körperliche und geistige
Blockaden gelöst und die Heilung gefördert werden. Exklusiv für WOCHE
HEUTE demonstriert Dr. Naram im Heft eine einfache Übung.

Ein weiteres wichtiges - und vor allem für jeden einfach
umzusetzendes - Element, um seine Gesundheit zu erhalten, ist die
Ernährung. Folgende fünf Grundsätze beschreibt Dr. Naram in WOCHE
HEUTE: 1. Gekochte Speisen sind besser als rohe. 2. Nie Milch
zusammen mit Früchten, Fleisch oder Fisch verzehren. 3. Nur dann
essen, wenn man wirklich hungrig ist. 4. Genügend Zeit zum Verdauen
nehmen. 5. Nicht zu spät am Abend essen. Zwischen der letzten
Mahlzeit und dem Schlafengehen sollten mindestens zwei bis drei
Stunden liegen.

Der vollständige Bericht erscheint in Ausgabe 24/2008 von WOCHE
HEUTE (EVT 04.06.2008), Zitate sind bei Nennung der Quelle zur
Veröffentlichung frei. Das aktuelle Titelcover kann unter
christian.sommer@bauerverlag.de angefordert werden.

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(Quellen: ag.ma, Geschäftsbericht)

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