Schlafen kann man lernen: Neue Hoffnung für Schlafgestörte

Hamburg (ots) -

In der neuesten Ausgabe berichtet "Das Schlafmagazin" (20.5.2008)
über "Schlafen lernen mit Musik".

Stress im Job, finanzielle Sorgen oder Beziehungskrisen bereiten
unruhige Nächte. Rund 42 Prozent der Patienten von
Allgemeinmedizinern leiden nach einer Studie des Max-Planck-Instituts
unter Schlafstörungen. Die fehlende Nachtruhe belastet die Psyche,
raubt Energie für den Alltag und kann langfristig krank machen.

Wissenschaftlichen Studien zufolge gibt es jetzt eine Musik ganz
besonderer Art,die helfen kann, wieder zu einem gesunden Schlaf
zurückzufinden.

Das Gehirn erzeugt im Tiefschlaf messbare Wellen von 1 bis 4
Hertz. Genau diesen Frequenzbereich macht sich ein vollkommen
neuartiges und wissenschaftlich fundiertes Schlaftraining zu nutze:
Über eine CD hören Patienten zum Einschlafen beruhigende Klänge.
Entscheidend dabei ist, dass die Stereoaufnahme eine
Frequenzverschiebung zwischen beiden Lautsprechern verursacht.
Dadurch entstehen Phantom-Töne in den Frequenzen der jeweiligen
Schlafphasen. Z.B. in der Tiefschlafphase, also für das menschliche
Ohr nicht hörbar, auf einer Frequenz unterhalb von 4 Hertz. So kann
sich das Gehirn auf jene Schwingungen einstimmen, die es auf
natürlichem Weg ohnehin erzeugen sollte. Das Gehirn wird somit
trainiert, wieder eine gesunde Schlaftiefe und -dauer zu erreichen.

Professor Dr. Egon Stephan, Schlafforscher am Psychologischen
Institut der Universität Köln, hat die Wirksamkeit der SOMNIA-CDs
zwei Jahre lang in drei verschiedenen wissenschaftlichen Studien
getestet. Der weitaus größte Teil der Studienteilnehmer hat bereits
nach kurzem Training besser geschlafen.

"Das Schlafmagazin" stellt fest: Es wurden schon zahlreiche CDs
auf den Markt gebracht, die mithilfe von Musik und suggestiven Worten
Einschlafhilfen versprachen... allesamt gut gemeinte Ansätze, die
jedoch eher auf dem Wege der Suggestion zu wirken versuchen. SOMNIA
dagegen ist eine Methode, den gestörten Schlaf auf sanfte Weise
zurückzuführen. Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte diesen
Versuch wagen.

Weitere Informationen unter http://www.ganser-hanke.de/news200805/

Originaltext: Ganser & Hanke Musikmarketing GmbH
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