"5 macht fit!": Sportlerin Susi Kentikian zeigt neue 5-Minuten-Übungen / Fünf Minuten Bewegung am Tag - so viel Zeit hat jeder

Berlin (ots) - "5 macht fit!", die Bewegungsinitiative der
DEUTSCHEN BKK, geht in die nächste Runde. Die Aktion hilft Menschen,
sich täglich mindestens fünf Minuten zu bewegen. Unterstützt wird
Deutschlands größte Betriebskrankenkasse dabei von Susi Kentikian,
der zweifachen Weltmeisterin im Boxen. Sie präsentiert auf der
Website www.5machtfit.de einfache und effektive Übungen aus ihrem
Trainingsschatz. Wie bereits im letzten Jahr hat der Mediziner Dr.
Thomas Wessinghage weitere 5-Minuten-Übungen entwickelt. Jetzt gibt
es keine Ausreden mehr.

Der Mensch von heute ist wenig fit und bewegungserfahren. Die
größte Schwierigkeit besteht darin, Menschen zu mehr Bewegung zu
motivieren, ohne sie zu überfordern. Kleine Hemmschwelle, große
Wirkung: Das ist das Motto der von der DEUTSCHEN BKK im Sommer 2007
gestarteten Kampagne "5 macht fit!" mit vielfältigen
5-Minuten-Übungen für Ausdauer, Stretching und Kräftigung. Nach
Turnstar Fabian Hambüchen unterstützt nun ein weiteres prominentes
Gesicht die Aktion: Boxerin Susi Kentikian. "Als Sportlerin weiß ich,
wie wichtig es ist, fit zu sein. Nicht nur im Training, sondern auch
im Alltag bewege ich mich gern. Mit ,5 macht fit!' möchte ich anderen
Menschen zeigen, wie viel Spaß das macht und wie einfach es ist",
betont die schlagkräftige 20-Jährige.

Auf www.5machtfit.de zeigt sie anschaulich kurze Übungen, die ohne
großen Zeitaufwand, Sportkleidung, finanzielle Mittel und Geräte
durchgeführt werden können. Dr. Thomas Wessinghage, Ärztlicher
Direktor der Medical Park-Kliniken im Tegernseer Tal, konzipierte die
Übungen. Neu in diesem Jahr: Susi Kentikian hat spezielle Übungen aus
ihrem täglichen Training hinzugefügt.

"Wer kennt nicht die alltägliche Routine und Bequemlichkeit, die
uns daran hindern, den Alltag aktiv zu gestalten? Als
Präventionskasse ist es unser Ziel, den Menschen zu zeigen, wie
wichtig Bewegung für die eigene Gesundheit ist. Die Bewegungshäppchen
von '5 macht fit!' beweisen, dass Sport keine lästige, anstrengende
Pflicht ist, sondern Spaß bringt", so Ralf Sjuts,
Vorstandsvorsitzender der DEUTSCHEN BKK.

Eines ist klar: 5 Minuten Bewegung am Tag reichen nicht aus, um
die Gesundheit nachweislich zu verbessern. Aber mit 5 Minuten
Bewegung jeden Tag geht Bewegung in Fleisch und Blut über. Egal ob
Bewegungsmuffel, Rückenprobleme oder Übergewicht - bei "5 macht fit!"
findet jeder die passende Übung für Freizeit oder Beruf. Auf der
Aktionsseite im Internet können Interessierte die Fotostrecken mit
Susi Kentikian downloaden und ausdrucken oder sie lassen sich die
Übungen anhand einer animierten Figur mit Sprecherstimme erklären.

+++ Die DEUTSCHE BKK ist Deutschlands größte Betriebskrankenkasse
mit über einer Million Versicherten. Sie ist hervorgegangen aus den
Betriebskrankenkassen der Unternehmen Volkswagen, Post und Telekom.
Die DEUTSCHE BKK bietet ihren Kunden ein breites Produktangebot mit
attraktiven Bonusprogrammen, Preisvorteile bei Medikamenten,
vielfältige Präventionsangebote sowie kostengünstige Zusatzleistungen
rund um das Thema Gesundheit. Als erste Krankenkasse hat die DEUTSCHE
BKK einen Homöopathie-Vertrag für ihre Versicherten geschlossen.
Bezahlt werden Behandlungen beim homöopathischen Arzt. Die Kasse ist
bundesweit für jedermann geöffnet und verfügt über 47 Filialen. Ihr
Sitz ist Wolfsburg. +++

Originaltext: Deutsche BKK
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Pressekontakt:
Kostenlose Fotostrecken und weiteres Bildmaterial finden Sie im
Pressebereich unter www.5machtfit.de .

Lydia Krüger
Pressesprecherin

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