Gesund in den Urlaub mit Taucher-Trick und Reiseapotheke

Baierbrunn (ots) -

Mit dem Flugzeug in ferne Länder reisen - für viele ist das der
ideale Start in den Urlaub. Oft kommt es aber bei Flugreisen zu
Ohrenschmerzen. Was dagegen hilft, weiß Petra Terdenge:

Sprecherin: Beim Fliegen verändert sich der Luftdruck in der
Passagierkabine, besonders bei Start und Landung. Das kann dazu
führen, dass es in den Ohren knackt und sich der Kopf anfühlt, als
wäre er voll Watte. Hilfreich ist dann der sogenannte Taucher-Trick
oder etwas zum Kauen, so Martin Allwang von der "Apotheken Umschau":

O-Ton Martin Allwang 24 sec.

"Den Druckausgleich kann man sich erleichtern, indem man
Gummibärchen oder Kaugummi kaut. Es gibt in der Apotheke spezielle
Ohrstöpsel, die den Druckausgleich schonend vonstatten gehen lassen.
Wenn man beim Sinkflug merkt, dass die Ohren wehtun, kann man
Druckausgleich machen, indem man schluckt. Oder indem man vorsichtig
die Nase zuhält und vorsichtig durchschnäuzt und den Druckausgleich
wie ein Taucher durchführt."

Sprecherin: Viele fliegen zum Urlauben in den warmen Süden. Doch
auch bei Hitze sollte die Klimaanlage nicht zu stark aufgedreht
werden:

O-Ton Martin Allwang 22 sec.

"Die sollte man, wenn man die Wahl hat, nicht zu kalt einstellen.
Große Menschenansammlungen meiden, weil da immer auch andere
Infizierte herumlaufen, deren Keime man dann mitnimmt. Und unterwegs
auf jeden Fall häufig die Hände waschen, damit man die Keime nicht
von der Hand in die Augen oder die Nasenschleimhaut bringt, wo sie
sich dann im Körper festsetzen können."

Sprecherin: Wer im Urlaub auf Medikamente angewiesen ist, sollte
rechtzeitig eine ausreichende Menge besorgen:

O-Ton Martin Allwang 23 sec.

"Wer ärztlich verordnete Medikamente mit in den Urlaub nimmt, der
sollte ungefähr die doppelte Menge mitnehmen wie der Reisedauer
entspricht. Und außerdem sollte er sich noch, sofern es nicht auf der
Packung steht, den Wirkstoffnamen notieren, damit er im Fall eines
Falles in der Apotheke im Ausland das Medikament nachkaufen kann."

Für einen möglichst gesunden Urlaub gibt es in der aktuellen
"Apotheken Umschau" eine Checkliste zum Abtrennen. Sie gibt einen
Überblick darüber, was man für den Krankheitsfall einpacken sollte
und welchen Risiken es vorzubeugen gilt.

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Katharina Neff-Neudert
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