Erkältet, vergrippt? Diese Tipps helfen (AUDIO)

Baierbrunn (ots) -

Anmoderationsvorschlag: Das kalte und oft feuchte Wetter im Winter
ist nicht nur ungemütlich. Es ist auch typisches Erkältungs-Wetter.
Wie Sie sich vor Husten, Halsweh und Heiserkeit schützen können, dazu
Petra Terdenge:

Sprecherin: Wenn der Hals weh tut und die Nase verstopft ist, dann
haben wir uns erkältet bzw. uns einen so genannten grippalen Infekt
zugezogen. Das ist lästig, aber harmlos, und nach einigen Tagen geht
es uns wieder besser. Eine echte Grippe kann aber gefährlich werden,
sagt Christian Krumm von der "Apotheken Umschau":

O-Ton Christian Krumm: 22 sec.

"Eine echte Grippe, die so genannte Influenza, ist aber eine sehr
ernste Virus-Infektion. Da fühlt man sich innerhalb kürzester Zeit
schlagartig sehr krank, möchte einfach nur noch ins Bett. Das Fieber
kann auf vierzig Grad und höher steigen. Für ältere Menschen,
chronisch Kranke, auch Kinder ist das natürlich sehr gefährlich. Da
macht es unbedingt Sinn, sich beim Hausarzt über eine Impfung zu
informieren."

Sprecherin: Gegen Erkältungs- und Influenza-Viren können wir
vorbeugen - zum Beispiel, indem wir den Erregern durch gründliche
Hygiene das Leben schwer machen:

O-Ton Christian Krumm: 13 sec.

"Der beste Schutz ist Hände waschen. Mehrmals täglich, mindestens
zwanzig Sekunden lang, unter fließendem Wasser mit milder Seife
gründlich waschen, mit einem sauberen Tuch abtrocknen. Und natürlich
sollte man auch Abstand halten zu erkälteten Menschen."

Sprecherin: Vermutlich werden wir uns alle in diesem Winter
mindestens ein Mal erkälten. Folgende Tipps lindern die Beschwerden:

O-Ton Christian Krumm: 17 sec.

"Ganz wichtig ist, dass man ausreichend trinkt. Ideal sind Wasser,
Früchte-, Kräutertees, verdünnte Saftschorlen - das unterstützt den
Kreislauf und das Immunsystem. Bei Schnupfen kann man auch
Nasenduschen ganz gut verwenden. Das alles hält die Schleimhäute
feucht und intakt, und dadurch können sie die Erreger besser
abwehren."

Abmoderationsvorschlag:

Ein weiterer Tipp aus der "Apotheken Umschau": Gönnen Sie sich
ausreichend Schlaf! Studien haben gezeigt, dass Menschen, die
mindestens sieben Stunden pro Nacht schlafen, deutlich seltener
erkältet sind als solche, die weniger Nachtruhe haben.

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Katharina Neff-Neudert
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