Checkliste Erkältung: Die wichtigsten Tipps gegen Husten, Halsweh und Schnupfen

Baierbrunn (ots) -

Anmoderationsvorschlag: Eben war es noch Sommer, schon sind wir
mitten im Herbst und damit in der Hochsaison von Husten, Schnupfen
und Halsweh. Petra Bröcker berichtet: Sprecherin: Mit der
ungemütlichen Jahreszeit kommen die Erkältungen. Dagegen sollte man
sich wappnen, zum Beispiel mit einer speziellen
Erkältungs-Checkliste. Die gibt es jetzt in der aktuellen "Apotheken
Umschau". Chefredakteur Hans Haltmeier:

O-Ton Hans Haltmeier: 23 sec.

"Da steht drauf, was man unbedingt in der Hausapotheke haben
sollte, wenn man Husten, Schnupfen, Schmerzen oder Fieber hat - also
alles, was bei einer Erkältung so auf einen zukommt. Denn wenn etwas
fehlt oder abgelaufen ist, dann sollte man es sich rechtzeitig neu
besorgen. Zum Beispiel bei Nasentropfen oder Nasensprays ist es ja
so: Wenn man die schon einmal benutzt hat, sollte man sie auf alle
Fälle wegwerfen und neue kaufen." Sprecherin: Folgende Tipps helfen,
wenn man spürt, dass eine Erkältung kommt: O-Ton Hans Haltmeier: 24
sec. "Schon wenn sich die ersten Symptome zeigen, kann man mit
rezeptfreien Mitteln relativ viel machen, eben zum Beispiel mit einem
Nasenspray. Das hält die Atemwege frei und hilft nebenbei auch, die
Nasennebenhöhlenentzündungen zu vermeiden. Außerdem ist es natürlich
immer gut, sich warm zu halten. Aber das Zimmer dabei nicht
überheizen: Höchstens zwanzig Grad, besser in eine warme Decke
kuscheln!" Sprecherin: Auch wenn man hustet und die Nase tropft: Im
Bett bleiben muss man in der Regel nicht, wenn man erkältet ist:
O-Ton Hans Haltmeier: 13 sec. "Bettruhe ist eigentlich nur bei Fieber
nötig. Wenn man kein Fieber hat, ist es besser, auch mal einen
Spaziergang an der frischen Luft zu machen. Das hilft den
Schleimhäuten und dem Immunsystem, die Viren effektiver zu
bekämpfen."

Abmoderationsvorschlag:

Die Checkliste aus der "Apotheken Umschau" verrät Ihnen auch,
welche Lebensmittel Ihr Körper jetzt braucht und wie Sie Ihre
Beschwerden mit Pflanzenduft lindern. Die Liste lässt sich
heraustrennen und es gibt sie auf Nachfrage in der Apotheke auch in
den Sprachen Englisch, Spanisch, Türkisch und Französisch.

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