Autofahren im Sommer - So bleiben Sie fit und kommen gesund ans Ziel! (AUDIO)

Bonn (ots) -

Anmoderationsvorschlag:

Der Sommer meint es gut mit uns in diesem Jahr: Die Sonne scheint
oft und brachte uns bereits einige Tage mit Temperaturen weit über 30
Grad. Alle freuen sich auf ihren Urlaub und auf Wochenendausflüge ins
Freibad oder an die See. Knallig heiße Sommertage stellen unseren
Köper aber auch auf eine ziemlich harte Belastungsprobe - besonders
beim Autofahren. Oliver Heinze weiß, was dabei jetzt besonders
wichtig ist, um fit ans Ziel zu kommen.

Sprecher: Im Sommer staut sich die Hitze im Auto besonders stark
und man gerät schnell ins Schwitzen. Zwar haben die meisten ja
heutzutage eine Klimaanlage, aber...

O-Ton 1 (Anja Krumbe, 0:24 Min.): "Wer die anschaltet, der glaubt
zwar, er ist nicht mehr so stark unter Hitzeeinfluss, aber der Körper
verliert trotzdem viel Flüssigkeit - und auch Mineralstoffe. Die
Folgen sind dann Müdigkeit, Kopfschmerzen und natürlich auch
nachlassende Konzentration. Und um das zu verhindern, muss man
regelmäßig trinken, eben auch während der Autofahrt, und ganz
besonders wichtig, auch dann, wenn man eben keinen Durst verspürt."

Sprecher: Sagt die Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe und
empfiehlt für den Familienausflug oder die Urlaubsfahrt vor allem
kalorienarme Getränke.

O-Ton 2 (Anja Krumbe, 0:17 Min.): "Das heißt, ein guter
Durstlöscher an heißen Tagen ist und bleibt sicher das Mineralwasser.
Für Autofahrten kann man natürlich auch mal eine Saftschorle mixen,
die sind besonders bei Kindern beliebt. Aber auf gesüßte Limonaden
und Säfte sollte man eher verzichten, weil die leider nicht so gut
den Durst löschen."

Sprecher: Stattdessen also lieber gleich für jeden eine Flasche
Mineralwasser einpacken.

Das spart Zeit, Geld und Nerven auf der Autofahrt. Wichtig ist
aber auch...

O-Ton 3 (Anja Krumbe, 0:25 Min.): "...dass man gut erholt startet,
natürlich nach Möglichkeit nicht in der Mittagshitze fährt, viele
Pausen einplant und diese auch einhält. Dann natürlich auch in den
Pausen bisschen hin und her läuft und vielleicht auch ein bisschen
sich ausruht, bevor man weiterfährt. Und ganz wichtig: eine
Kleinigkeit essen und trinken. Zum Beispiel Rohkost, wie frische
Paprika, Gurke oder auch Möhre - die sind da eine gute Ergänzung zu
Getränken, weil sie nämlich zusätzlich Flüssigkeit liefern."

Abmoderationsvorschlag:

Alle Infos zum Nachlesen und weitere gute Trinktipps für die
Sommer- und Reisezeit finden Sie im Internet unter
www.mineralwasser.com.

ACHTUNG REDAKTIONEN:

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Pressekontakt:
IDM - Informationszentrale Deutsches Mineralwasser
Eva Winkelmann
Telefon: 030 22 66 79-23
E-Mail: e.winkelmann@kohl-pr.de