Mit diesen Tipps bleiben Kinder schlank (AUDIO)

Baierbrunn (ots) -

Anmoderationsvorschlag: Wir erinnern uns alle an unsere Schulzeit
und dass dicke Kinder oft gehänselt wurden. Aber nicht nur die Seele
leidet, auch für den Körper ist Übergewicht ungesund. Damit es gar
nicht so weit kommt und der Nachwuchs schlank bleibt, sind hier
wichtige Tipps für den Alltag, die mein Kollege Max Zimmermann
zusammengetragen hat:

Sprecher: Oft wissen Eltern gar nicht, wo sich Dickmacher in
Lebensmitteln verstecken, berichtet das Familienmagazin Baby und
Familie und wollen ihren Kleinen Gutes tun, in dem sie spezielle
Kinderprodukte kaufen. Wir haben Chefredakteurin Stefanie Becker
gefragt, was von diesen Kinderprodukten zu halten ist:

O-Ton Stefanie Becker: 17 Sekunden

Experten halten sie schlicht für überflüssig, denn beispielsweise
in Tee aus Zuckergranulat oder in Joghurts steckt oft so viel Zucker,
und obendrein werden diese Nahrungsmittel noch als gesund
angepriesen. Viel besser sind dagegen Joghurt pur oder Beuteltee und
auch Obst, das mundgerecht zubereitet ist.

Sprecher: Fast Food geht schnell und unkompliziert. Gibt es
gesunde Alternativen, die auch nicht so viel Zeit brauchen?

O-Ton Stefanie Becker: 21 Sekunden

Ja, auf alle Fälle. Zum Beispiel lässt sich mit gefrorenen Erbsen
und Brokkoli schnell eine Suppe pürieren. Blitzschnell sind auch
Kartoffeln mit Quark oder eine Tomatensoße gemacht, genauso wie
Spinat und Spiegeleier, alles viel kalorienärmer und gesünder. Und
Kinder sind meistens auch ziemlich begeistert, wenn sie beim Kochen
mithelfen können. Das geht zwar dann nicht so schnell, ist aber ein
schönes Gemeinschaftserlebnis.

Sprecher: Studien haben eindeutig den Zusammenhang zwischen dem
täglichen Fernsehkonsum und dem Grad des Übergewichts nachgewiesen.
Wie bringt man Kinder dazu, weniger zu sitzen und sich mehr zu
bewegen?

O-Ton Stefanie Becker: 23 Sekunden

Ja, man muss Bewegung in den Alltag bringen: Zum Beispiel mit dem
Fahrrad oder zu Fuß zur Schule und durch einen Hüpfball und
Bewegungsspiele zuhause. Durch Kicken oder Tanzen im Sportverein kann
man auch den Bewegungsdrang der Kinder fördern, und sie finden dort
auch neue Freunde. Und natürlich sollten auch die Eltern mit gutem
Vorbild vorangehen und zum Beispiel mindestens einmal die Woche mit
den Kindern einen Ausflug ins Grüne machen.

Abmoderationsvorschlag:

Und in der Zeit, wo man springt, rennt, klettert oder Rad fährt
denkt man nicht ans Essen, und auch das hält den Nachwuchs schlank,
so Baby und Familie.

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