Tränen, brennen, Müdigkeit - So vermeiden Sie digitalen Augenstress (AUDIO)

Berlin (ots) -

Anmoderationsvorschlag:

Digitaler Augenstress! Schon mal davon gehört? Das Wort gibt es
noch nicht so lange, bedeutet aber nichts anderes als Sehbeschwerden,
die auftreten, wenn man mehrere Stunden täglich mit einem Computer
arbeitet und ständig auf einen Bildschirm schauen muss. Was so eine
permanente Belastung für Folgen haben kann, weiß Jessica Martin.

Sprecherin: Schaut man jeden Tag stundenlang auf einen
Computerbildschirm, kommt es meistens zu Nacken- oder
Schulterschmerzen, die Augen brennen, tränen oder jucken und man ist
permanent müde. Was man dann tun kann, erklärt Dr. Wolfgang Wesemann,
Direktor der Höheren Fachschule für Augenoptik in Köln.

O-Ton 1 (Dr. Wolfgang Wesemann, 0:26 Min.): "Bei Augenbeschwerden
sollte man zu aller erst einen Sehtest machen. Um festzustellen, ob
man eventuell eine Brille braucht. Man muss aber auch seinen
Bildschirmarbeitsplatz richtig gestalten. Das heißt also, der
Schreibtisch und der Stuhl sollte in der Höhe individuell einstellbar
sein. Die Oberkante vom Bildschirm sollte auch nicht höher als die
Augenhöhe sein. Wichtig ist auch, dass es am Arbeitsplatz nicht
zieht, denn dann bekommt man trockene oder brennende Augen."

Sprecherin: Außerdem sollte man jede Gelegenheit nutzen, um seine
Augen zu entlasten.

O-Ton 2 (Dr. Wolfgang Wesemann, 0:16 Min.): "Gönnen Sie Ihren
Augen immer wieder einen Blick in eine andere Entfernung, sortieren
Sie Ihre Post, ordnen Sie Ihre Akten! Gehen Sie in der Mittagspause
mal nach draußen an die frische Luft oder machen Sie ein paar Übungen
am Arbeitsplatz! Eine andere sehr empfehlenswerte Lösung ist eine
Bildschirmbrille."

Sprecherin: Diese spezielle Brille eignet sich für Menschen ab 45.

O-Ton 3 (Dr. Wolfgang Wesemann, 0:19 Min.): "Das Besondere an
einer Bildschirmbrille ist, dass man sie individuell und
zentimetergenau an die typischen Entfernungen vor dem Computer
anpassen kann. Der Monitor, die Tastatur und auch der Kollege können
mit der Brille deutlich gesehen werden, ohne dass man seine Augen
anstrengen muss. Kurz gesagt, das Sehen wird viel entspannter."

Sprecherin: Die Brille bekommen Sie bei Ihrem Optiker. Dazu
sollten Sie die genauen Maße zum Bildschirm und der Tastatur
mitnehmen. Der Optiker passt die Brille dann zentimetergenau an.

O-Ton 4 (Dr. Wolfgang Wesemann, 0:20 Min.): "Viele Arbeitgeber
beteiligen sich übrigens an den Kosten für diese Bildschirmbrillen.
Dazu brauchen Sie aber eine spezielle Bescheinigung von Ihrem
Augenarzt oder Ihrem Augenoptiker. Wenn man über 55 ist, bringt die
Bildschirmbrille, nach meiner Meinung, einen ungeheuren Gewinn an
Lebensqualität. Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen."

Abmoderationsvorschlag:

Fast 17 Millionen Deutsche arbeiten jeden Tag stundenlang am
Computer, so die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin -
dazu kommen noch die Bildschirme an Tablet, Laptop und Smartphone im
privaten Bereich. Wenn Sie um die 40 sind, sollten Sie über eine
Bildschirmbrille nachdenken, damit Sie Ihre Augen entlasten. Mehr
Infos gibt's unter sehen.de.

ACHTUNG REDAKTIONEN:

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an ots.audio@newsaktuell.de.

Pressekontakt:
Kuratorium Gutes Sehen e.V.
Kerstin Kruschinski
Leiterin PR und Kommunikation
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