 Gesund unterwegs auf zwei Rädern / Sattelfest durch die Saison mit der Aktion Gesunder Rücken e. V.
Geschrieben am 02-04-2013 |
Selsingen (ots) - Ob zur Arbeit, zum Einkaufen oder
Spazierenfahren - das Fahrrad ist der beliebteste Weggefährte der
Deutschen. Radeln tut nicht nur der Gesundheit gut, sondern auch
Geist und Gemüt. Allerdings sollte Radfahren stets rücken- und
gelenkschonend sein.
Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zeichnet ergonomisch
einwandfreie Fahrräder mit dem AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen"
aus. Ihr Augenmerk legen die Experten dabei auf Ergonomie und
individuell anpassbare Fahrradtechnik. Ein Vorreiter auf diesem
Gebiet ist der Fahrrad-Hersteller Riese & Müller. Für eine
"rückengerechte" Neuanschaffung sind folgende Punkte zu
berücksichtigen:
- Die Rahmengeometrie sollte eine leicht nach vorn geneigte
Sitzposition ermöglichen, die einer natürlich-aufrechten
Position des Rückens entspricht.
- Aufrechtes Sitzen erhöht die Last auf den Sattel - flexible
Sättel reduzieren diese und passen sich abwechselnden
Tretbewegungen an (z. B. von SQlab).
- Ein tiefer Durchstieg hat sich ebenfalls bei den Herren bewährt.
Er erhöht den Komfort und reduziert das Gefahrenpotential.
- Individuelle Sattelhöhen schonen Gelenke: Die Knie sollten beim
Durchtreten nie ganz durchgestreckt sein, um eine Überstreckung
zu vermeiden.
- Die richtige Einstellung der Lenkerhöhe und -form beugt
Verspannungen im Schulterbereich vor und entlastet die
Handgelenke.
- Eine Vollfederung vermindert 35 Prozent der Belastungen der
Wirbelsäule.
- Der Drahtesel sollte ein geringes Eigengewicht haben, denn dies
erleichtert das Manövrieren erheblich.
Ein Herz für E-Bikes
E-Bikes sind schon längst kein Zukunftstrend mehr, sondern vom
Fahrrad-Markt nicht mehr wegzudenken. Auch lange Wege sind dank
großer Akkus und schneller Ladegeräte kein Hindernis mehr.
Ein beliebtes Modell ist das Kendu hybrid von Riese & Müller.
Ausgezeichnet mit dem AGR-Gütesiegel ist es dank dem neuen
höhenverstellbaren Vorbau sowie der langen, verstellbaren
Sattelstütze an individuelle Körpergrößen und verschiedene
Komfortansprüche anpassbar.
Weitere Informationen: www.agr-ev.de
Pressekontakt:
AGR e. V.
Detlef Detjen
+ 49(0)4284-926 99 90
detlef.detjen@agr-ev.de
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