 Die große Neujahrs-Illusion / Warum Silvester der falsche Zeitpunkt für große Pläne ist
Geschrieben am 30-12-2012 |
Baierbrunn (ots) - Haben Sie sich auch vorgenommen, im neuen Jahr
wird alles besser? Vorsicht! "Silvester ist ein schlechter Zeitpunkt,
um gute Vorsätze zu fassen", sagt Professorin Wiebke Göhner,
Gesundheitspsychologin an der Katholischen Hochschule in Freiburg, in
der "Apotheken-Umschau". Der Entschluss komme dann meistens nicht aus
eigener Überzeugung, sondern weil es so Brauch ist. Die Motivation
muss stimmen, die Methoden müssen einem liegen. Wer also gar nicht
joggen mag, sollte sich anders bewegen, z.B. tanzen. Wichtig ist
auch, Mitstreiter zu suchen. Ein gesunder Gruppendruck hilft
durchzuhalten - und einen Plan sollte man sich machen: "Die Bedeutung
detaillierter Pläne für eine erfolgreiche Änderung des Lebensstils
ist eine der jüngsten Erkenntnisse in der Motivationspsychologie",
sagt Wiebke Göhner.
Viele Ratschläge für Menschen, die bewegt und gesund leben wollen,
finden sich unter www.apotheken-umschau.de/Ich-beweg-mich
Dieser Text ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 1/2013 A liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.apotheken-umschau.de
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