YOU 2011: Workout4School - Fit in 4 Minuten

Berlin (ots) - Aufruf an Schüler aus ganz Deutschland zum
Video-Wettbewerb "Workout4School" - Gesucht wird das beste
Fitnessprogramm per Video

Europas größte Jugendmesse YOU ruft gemeinsam mit EFORS Media zum
Wettbewerb "Workout4School" auf. Schüler zwischen 14 und 22 Jahren
sind gefragt, sich ein kurzes, einfach umzusetzendes und täglich
ausführbares Fitnessprogramm auszudenken. Die einzelnen Projekte
werden als rund vier Minuten lange Videos auf dem Portal
www.workout4school.de veröffentlicht. Der Wettbewerb läuft vom 1.
August bis zum 11. September 2011. Durch Abstimmung auf dieser
Plattform werden fünf Videos für die Finalphase ausgewählt. Am 23.
September 2011 findet das Finale auf der YOU statt. Dort wird ein
Video von einer Fachjury und dem Publikum gekürt.

Find Your Balance

Dass Deutschlands Schüler immer träger und dicker werden ist
längst kein Geheimnis mehr. Täglich sitzen sie mehrere Stunden im
Klassenzimmer. Bewegung und Sport kommen oft zu kurz. Hinzu kommt
eine - oft aus Unwissenheit - schlechte und unausgewogene Ernährung.
Der Aufruf zum Wettbewerb setzt hier an. Schüler zwischen 14 und 22
Jahren sollen ihn zum Anlass nehmen, sich bewusst mit dieser
Problematik auseinander zu setzen.

Kriterien an das 4-Minuten-Workout-Video

Die Konzeption des Workouts fließt in den Unterricht mit ein. Es
werden gesunde und einfach auszuführende Bewegungsabläufe entworfen
und in einem Fitnessprogramm zusammengestellt. Ist das Workout fertig
geplant, wird es in einem rund vier Minuten langen Video festgehalten
und auf die Plattform www.workout4school.de hochgelanden.

Beim Workout müssen einige Regeln für ein gesundes Training
beachtet werden. Wird der Körper beim Trainieren überfordert, die
Übungen falsch ausgeführt oder eine problematische Körperhaltung
eingenommen, führt das in den meisten Fällen zu Schmerzen. Ob Tanz,
Gymnastik, Aerobic oder Kung Fu Elemente - was es sein soll, ist den
Jugendlichen überlassen. Wichtig ist, dass die Übungen korrekt und
präzise ausgeführt werden. Im Workout-Video dürfen keine größeren
Hilfsmittel wie Sport- oder Fitnessgeräte (Barren, Crosstrainer etc.)
verwendet werden. Stattdessen können Gegenstände aus dem täglichen
Gebrauch, wie Stühle, Tische, Wände, in die Fitness-Anleitung
einbezogen werden.

Warum vier Minuten?

Die Besonderheit an einem Vier-Minuten-Workout liegt in seiner
Kürze. Da keine größeren Sportgeräte als Hilfsmittel verwendet
werden, lässt sich ein solches Workout auch während kurzer
(Schul-)Pausen gut umsetzen. Das Workout zielt nicht darauf ab, sich
in vier Minuten komplett zu verausgaben. Viel eher soll es einen
einfachen Zugang zu sportlichen Aktivitäten herstellen. Im Idealfall
stellt es den Einstieg in eine tägliche sportliche Routine dar. Die
einzelnen Übungen fördern den langsamen und stetigen Aufbau von
Fitness und Kondition. Aus der Masse der eingereichten Videos lassen
sich auch immer wieder neue, längere Workouts kombinieren.

Das Finale auf der YOU

Die eingereichten Videos werden bis zum 11. September 2011 zur
Bewertung auf dem Portal www.workout4school.de freigegeben. Die
Produzenten der fünf beliebtesten Workout-Videos erhalten eine
Einladung zur YOU, wo ihre Projekte in einer einstündigen Finalshow
dem Publikum vor Ort präsentiert werden. Gemeinsam mit einer
Fachjury, bestehend aus Gesundheitsexperten, Sportlern und
Sportwissenschaftlern, wird das beste Video gewählt.

Über die YOU

Die YOU ist zurück auf dem Berliner Messegelände: Vom 23. bis 25.
September können Jugendliche in den Hallen unter dem Funkturm das
Neuste aus Sport, Musik, Lifestyle und Education entdecken. Das Event
ist täglich von 10 bis 18 Uhr geöffnet. Tagestickets kosten 11 Euro,
die Zwei-Tageskarte 14 Euro und das Dauerticket für drei Tage 17
Euro. Wer nur am Nachmittag kommen möchte, kann die Afternoon-Tickets
an der Tageskasse kaufen: Sie kosten 7 Euro und sind jeweils am
Freitag und am Sonntag von 14 bis 18 gültig. Mehr Infos unter
www.you.de und www.facebook.com/you.messe.

Save the date: YOU 2012 vom 8. bis 10. Juni 2012 auf dem
Messegelände Berlin.

YOU - 23.-25. September 2011 auf dem Messegelände Berlin

"Mitmachen, Anfassen, Ausprobieren" - unter diesem Motto findet
2011 zum 13. Mal die YOU in Berlin statt. Seit ihrem Start 1999 in
Berlin hat sich die YOU zu einem riesigen Jugendevent entwickelt. In
den Segmenten music, sports, lifestyle und education können
Jugendliche die coolsten Bands erleben, innovative Sportarten testen,
die neuesten Trends entdecken und ihre Zukunft planen. 260
Aussteller, Zehntausende Jugendliche im Alter von 14 bis 22 Jahren
und eine Rekordzahl an Schulklassen kennzeichneten die YOU 2010. Die
enge Zusammenarbeit mit der Stadt Berlin, der Besuch hochrangiger
Politiker und das große Medieninteresse an der Veranstaltung selbst,
stellen die Bedeutung der Veranstaltung heraus. Die YOU findet 2012
vom 8. - 10. Juni auf dem Messegelände Berlin statt. Folgen Sie uns
auf Facebook: www.facebook.com/you.messe

Pressekontakt:
Astrid Ehring
Tel. +49(0)30 3038-2275
Fax +49(0)30 3038-2141
E-Mail ehring@messe-berlin.de
www.messe-berlin.de

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