Herzenswunsch Gesundheit / Weißdorn: Natürliche Kraft die Herzen bewegt

Karlsruhe (ots) -

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"No sports" - dieses legendäre Zitat des 80-jährigen Winston
Churchill auf die Frage, warum er in seinem hohen Alter noch so
gesund sei, hat heute offenbar mehr Anhänger denn je. "Gerade einmal
10 bis 15 Prozent der Deutschen sind mit zunehmendem Lebensalter noch
zwei Stunden pro Woche sportlich aktiv", so Prof. Dr. Klaus Bös,
Leiter des Instituts für Sport und Sportwissenschaft der Universität
Karlsruhe (TH). Bös: "Dabei war Churchill in Wahrheit ein exzellenter
Reiter, Fechter und Schwimmer." Fakt ist: Sportarten wie Walking,
Radfahren, Schwimmen und Wandern verbessern die Sauerstoffversorgung
des gesamten Organismus, steigern die Abwehrkraft des Immunsystems
und wirken belebend auf das Herz-Kreislauf-System.

Vor allem Menschen mit Herzschwäche profitieren von gezieltem,
aber moderatem Training. Typische Symptome wie Müdigkeit,
Kurzatmigkeit und Herzrasen lassen sich durch Sport verringern. Denn:
"Auch einen geschwächten Herzmuskel kann man stärken", sagt Professor
Bös. Sein Motto: "Ob Waldlauf oder Treppe statt Fahrstuhl - jeder
Schritt zählt." Bereits bei 1.000 bis 2.000 durch Sport zusätzlich
verbrauchten Kalorien pro Woche (entspricht zwei bis vier Stunden
moderatem Walking) kann das Herzinfarktrisiko um 20 bis 40 Prozent
gesenkt werden. Doch gerade Patienten mit Herzproblemen schrecken aus
Angst vor Überanstrengung oft davor zurück, körperlich aktiv zu
werden. Hilfreich sind hier ärztlich beaufsichtigte Sportgruppen -
und ein bewährter Herzstärker aus der Natur: Weißdorn (Crataegus).

Der aus Weißdornblättern mit Blüten gewonnene Spezialextrakt zeigt
ein spezielles Wirkspektrum und macht das Herz spürbar fitter: Er
optimiert die Herzleistung, da er die Kontraktionskraft des
Herzmuskels steigert und die Durchblutung der Herzkranzgefäße und
damit des ganzen Herzen verbessert. Alle Faktoren zusammen erhöhen
die körperliche Belastbarkeit. Und wer wieder aktiv am Leben
teilnehmen kann, fühlt sich auch psychisch besser. Nicht umsonst gilt
unser Herz als Sitz der Seele.

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Mehr Bewegung ist nicht nur gesund für Körper und Kreislauf, mehr
Bewegung hilft nicht nur beim Abnehmen und verbessert Figur und
Aussehen, mit mehr Bewegung fühlen wir uns auch psychisch besser, das
ist wissenschaftlich erwiesen. Was aber tun die meisten von uns? Sie
fahren morgens mit Bus, Bahn oder Auto ins Büro, sitzen den ganzen
Tag am Schreibtisch und abends vor dem Fernseher - die Folgen sind
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Originaltext: Dr. Willmar Schwabe Arzneimittel
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